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4/25長野・阿智村の桃源郷『花桃の里』へ 花桃の里とは園原ICからすぐの日本一の桃源郷で約5,000本の赤、白、ピンク3色の花が咲き誇る景色のグラデー…
わたSHIGA輝く国スポ・障スポがいよいよ今年の秋滋賀県で開催されるんです2024年から国体(国民体育大会)は国民スポーツ大会に名称が変更になったんで…
「びわ湖テラス」休業中は穴場の桜スポット「びわ湖バレイ」とは「びわ湖テラス」で人気の滋賀の絶景スポットなんです桜の季節になると、ロープウェイ乗り場まで…
桜餅を昨日は爆食私には珍しく4個完食もう止まらなかった 今朝は久しぶりに走ってみよう昨日桜餅を爆食したのでカロリー消費をしなくてはと決意していた まず…
大津市瀬田の『びわこ文化公園』山友さんのゆきちゃんのヤマップの活動記録で大津でも『ミツマタ』が見れる事を知ってやって来ました 私は旧姓の頃両親・姉との…
筋肉を付けるのにプロティン！疲労をとるのには「ここでジョミ！」がおすすめ
今朝は手袋をしてワンコのお散歩。 3つの首「手首・首・足首」ここを温めると体感温度があがって寒さが和らぎます。 実家の母もそうですがおばあちゃんになると、結構な確率で首にマキマキしてますよね。 寒くなってきたので走るのにいいと思いきや、今度
疲れにくくする走り方は姿勢やフォームを意識して効率よく体を動かす事です。視線や、上体の保ち方を少し気にするだけでも疲れにくく、長い距離も走る事が可能になります。アフターケアも疲れを残さないようにするため重要です。
