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昨夜の夕食。ナスとシーフードのトマトパスタなど。イカ、海老、揚げナス、ピーマンを入れたトマトソースで。サラダはきゅうり、柿、ハム、ちくわをマヨであえました。図書館にリクエストした本が、もう届きました。＼(^o^)／『70歳の壁などない！ 古武術に学ぶ身体の使い方』甲野善紀・岡田慎一郎、夜間飛行、2023我々世代は、このタイトルにぐっときちゃいますね。そうそう、草取りの時の動作も、ベテランのシルバーさんは、こ...
昨夜の夕食。牛丼、小松菜炒め、卵焼きなど。K子さんから「牛丼の具」をいただき、さっそく茶碗に半分。小松菜とちくわのシンプル炒め（干しエビとお醤油とお酒）。最近、スポーツジム的に身体を「鍛える」のはどうかな…と思うようになったのも、古武術の甲野善紀氏の動きを見て、なんて無駄がなくしなやかなこと、と感じ入ったからです。シニアたちも、スクワットや筋トレを続けるようすすめられ、ウォーキングも膝はまっすぐ伸ば...
