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この季節、金木犀の香りが気になります。 今日はシャンプーとコンディショナーを見かけました。 買おうかどうか迷ったけどまだシャンプーの在庫はあるし 少しお風呂場もスッキリさせたいという事でやめました。。。 それにしても次のポイントデーにあったら買おうかな。 高いけど欲しいよう...
はじめに 適切な栄養バランス 炭水化物の役割と選択肢 たんぱく質の多様性 脂質の種類と適正摂取 ビタミンとミネラルの重要性 食事の多様性の重要性 適切な食事のタイミング 食事制限とバランスの取り方 結論 はじめに 健康的な生活は、バランスの取れた食事から始まります。食事は私たちの体にエネルギーや栄養を供給し、正常な機能を維持するために欠かせないものです。バランスの取れた食事は、適切な栄養素を適切な量で摂取することを指します。この記事では、バランスの取れた食事を構築するための詳細な方法について探ります。 適切な栄養バランス バランスの取れた食事を実現するために、主要な栄養素の選択と摂取量に注意を…
訪問ありがとうございますお得大好きなあゆです( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊ポイ活で節約、やりくりしながら年間100万円貯金を目指してます 年4回しかない半額祭…
コンディショナーにヘアオイルを混ぜる！？簡単一手間で理想のキューティクルをゲット！
おはよう、皆の衆。定次さんです。 現在時刻は夜の23時30分を越えたところ。 随分と遅い時間となってしまいましたが、お風呂上がりに安納芋味のピノを食べながら書いております、今回の...
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安く韓国美容が受けられる「カンナムオンニ」について紹介しています。おすすめポイントなどを紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
ご訪問ありがとうございます♡「毎日ご機嫌に暮らす」を目指してる専業主婦のブログです✳︎30代主婦の人には言いづらい悩みや自分のご機嫌を取るための美味しいもの…
こんにちは、さくらです 昨日の記事もたくさんの方に読んでいただき、ありがとうございます★☆(*´з`*)☆★ 『使ってみたら驚いたから聞いてほしい』 こん…
先週までの酷暑が嘘のように落ち着いて、ようやく秋の兆しが感じられるようになってきました。収納しない系お片付けブロガーの優多（ゆた）です。 異常ともいえる猛暑が続いた今年の夏、超絶リピートしたアイテムがこちら▽ ビオレUVシリーズの日焼け止め 「アクアリッチ水感UV ウォータリーエッセンス」（花王） 肌にベタつかず、すーっと肌に伸びる軽い塗り心地が最大の特長。にも関わらず耐水性をうたっているので、通勤時に汗をかいても安心。 1本約700円とお手頃なのも素敵ポイントです。たっぷり塗るのに躊躇してしまう高価な日焼け止めより、手頃で気兼ねなく塗り直しできる日焼け止めが好きさ。化粧下地にも使えるよ。 今…
【ドライブラッシング】爽快お肌ツルツル！ブラシ一本の簡単美容法
最近、入浴前の美容習慣がまたひとつ増えました。乾いたブラシで皮膚をブラッシングする「ドライブラッシング」です。やった初日から効果を実感できて、お肌がツルツルになるし、何よりブラッシングが心地よくてクセになります。ドライブラッシングドライブラ
コラーゲンと言えばなんとなく美容＝素敵女子のイメージがありますが、今回は夫と1か月飲んでみました！ 1か月飲んでみたメリット・デメリットもまとめてみました♡ ※新田ゼラチン様より商品の提供を受けています。私と家族が実際に使ってみた感想をレビ
Pacchinです 8月の衛生委員会の講話はしみでしたが見てない方はこちらからどうぞ 『8月の衛生委員会♪』 Pacchinです 楽しい楽しい夏休みもあー…
この記事では美容は食事から‼食事で肌を綺麗にする方法とは？ついて書いております。 スーパーなどで売っている食材で健康的に綺麗になることが出来るのです。綺麗は体の中からが基本です
毛穴レス！角栓詰まりに毛穴撫子 小鼻つるりんクリームパックが威力発揮
お試しで期待半分で毛穴撫子小鼻つるりんクリームパックを購入してみました結果、一回で目に見える効果が出て嬉しくて何度も鏡を見ていますこの手のクレイパックはたまに使ってみては効果が感じられず続かなかったのですが毛穴撫子小鼻つるりんクリームパック
ミラブル正規代理店CMで話題のシャワーヘッド！ CMでおなじみの「ミラブルplus」は油性マジックが落ちるだけじゃなく、超微細なウルトラファインバブルが毛穴の隙間に入り込みお肌の調子も整えることができます❣️❣️美容に優れたシャワーヘッドは認知度も抜群です❣️ミストだけでは物足りないと感じる方に、勢いのあるストレート水流で頭皮のケアや、 ボディの洗浄を繊細な顔などには、ミスト水流で美肌ケアを、 ストレート水流とミ...
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秋の健康レシピ: カロリー控えめで超簡単・美味しい5つの料理
秋の食材を活用したレシピを紹介。さつまいも、きのこ、かぼちゃなど、旬の食材で作る美味しい料理で、健康的な食生活を楽しもう！
ダンスフィットネス：心と体をリフレッシュさせる究極のエクササイズ
音楽のリズムと身体の動きを組み合わせ、心と体の健康を同時に追求するエクササイズ。初心者から上級者まで、その効果と楽しみ方を探る。
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こんにちは、maru.iです。紫外線量が多く、肌が日焼けしやすい季節が終わり、季節の変わり目、お肌の疲れが出る時期になりました。肌のダメージをため込まない為に、朝と夜にケアをしっかりするようにしています(*´∀｀*)9月は「Qoo10メガ割」が開催されるため、使いたい商
チョコザップ(chocoZAP)食事記録管理アプリ利用方法手順(実際にコンビニの食べたものを写真で撮影し記録計測測定栄養素数値比較レビュー)徹底解説
チョコザップ(chocoZAP)アプリで食事記録することができます。食事記録する方法は、簡単に写真で食べたものをスマホなどにて撮影し食事を記録することや、自分でカロリーや栄養素など数値を入力して記録することなどができます。 チョコザップ(chocoZAP)の食事記録方法や使い方の手順、タイプ別のオススメ記録方法、食事記録のメリットなどについてわかりやすくご紹介します。実際に利用した中でとても便利な機能であると感じた内容もご案内します。
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歯周病が気になる、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 身の回りに気を遣えない うつ病のせいか、身の回りのことに気を遣えない状態が続いています。 汚い話ですがシャワーは週1、歯磨きは最後にいつしたか覚えていないく
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おはようございます幸川若葉です🌱今日も良いお天気になりそうです。気持ち良い朝の空気を吸いながら、爽やかに過ごしたいと思います玲巳先生、今日のコトノハをシェアい…
お疲れ顔がシャキッとリフレッシュ 噂の美顔器で顔トレ始めました
この夏の暑さと外仕事でお疲れ気味です。 鏡を見るとやはり疲れが出ていてどんより。 エステやマッサージにも行
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トレーニングの5原則のひとつである「全面性の原則」について、紹介します。 トレーニングをおこうなう中で、参考になりましたらうれしいです。
トレーニングの5原則のひとつである「漸進性の原則の原則」について、紹介します。 トレーニングをおこうなう中で、参考になりましたらうれしいです。
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