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トレーニング2025/2/12(ふかや11日前、ゆるラン、睡眠質低下)
2025/2/12（水）①リラックスラン(キロ5分ぐらい)トータル15.34kmSTRAVA Fatigue57→52GARMIN運動負荷68短期的な運動負荷…
#50歳までにサブ30
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SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30
