リハビリ、ラン10km、スイム久しぶりに2700m

昨日は、水曜休みの日。いつものように午前中はリハビリ。肩甲骨のマッサージを重点的にやってもらった。やってもらったばかりの時は、肩甲骨が柔らかくなったような気がしたが、夕方には元に戻ってしまった。肩甲骨周りは固くなっているのは確かなんだけど、肩回りの痛みは別のところに原因があるような気がするけどなぁ・・・・。 診察が終わって買い物ついでに…

• #リハビリ
• #肩甲骨を動かして
• #ラン
• #昭和記念公園
• #花
• #ジョグ
• #スイム
• #肩がガチガチ

• #明日が心配