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【初心者でも始めてみよう変化走】長距離ランニングの効果的な練習法を完全解説！
ランニングを趣味としている方の中には、より長く、より速く走れるようになりたい、と考えている方も多くおられるので
日曜日は、ウェーブ走10kmをやってみた。事前告知では、トラックでやるつもりだったのだが、あいにくトラックが使えなかったので良く使うコースに変更して行った。 本日のメンバーは、スタート時5名だったが、遅参で2名が合流し7人で走った。
【無事にポイント練に復帰】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年6月5～11日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 5000 mの大会明けの週。週中は休んで、週末からポイント練を再...
