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先日、仕事でかなり腹の立つことがあり、 久しぶりに怒りで手が震えて胃が気持ち悪くなってしまった。 ムシャクシャするし、考えはグルグルするし、 感情のコントロールがつかない感じが嫌で咄嗟にしたくなったこと。 筋トレ。 5か月前に体力低下を自覚して筋トレをする宣言みたいな記事を書いたが、 その後、実家の片付けでやれないでいた。 tamozo24.hatenablog.com スマホに筋トレ用の音楽プレイリストを作ってあるので、 イヤホンで音量大きめにして上半身から下半身までガッツリ。 トータル20分位やったらかなりスッキリした。 でも翌日見事に全身筋肉痛。 ちょうど実家に掃除しに行っていて、今度は…
数年前 次男が薬物依存症だとわかったときから今まで何年も経ってしまったけどその間に学んだ事がいろんなものの見方を変えてくれた。生き地獄のような日々の中で消えて…
