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まだ、3分位と思っていたら一気に桜が満開になっていました土手沿いの公園でランニングスポットです途中、雨が降ってきたんでショートカット脛が痛みだしてちょい疲労骨折気味なのでメニューを楽にしました少し走りの強度を減らさないと駄目かなと思うくらい、脛が痛みを持
昨日と同じ20キロただし、コースは田沼周りお風呂も田沼福祉協議会昨日に比べると、走り出しが同じ様に重い感じでしたが少しすると楽に感じてユックリならいけそうな気がしましたまず、18キロ20キロは無理でも仕方ないと思っていましたが意外に痛みも無く、平坦に走れ
葛生の20キロコースを頑張ってみた11時にお風呂の予約で、8時15分スタート余裕でゴールできると思ったら大違い最初から体が重く走りに精彩が無い昨日のランニングマシーンでゴムの上着地でかなり体に負担がありいつもと違うとこが痛いそれって、いいことかなと、違う
今日は、雨で外で走るには元気が足りなかった田沼アリーナに行っても、雨が続いていた室内のランニングコースを使おうとしたら今日は、大会だからコースは使えないとのことだったそこで、トレーニングルームにあるランニングマシーンを使うことにした久しぶりのランニングマ
今朝は、10時にお風呂の予約を入れているのでそれまでに18キロ何回か同じコースで走っているから余裕かなと思ったら結構歩きが入ってやっとでした直売場は、土日しかやってませんね膝に痛みがありそれが酷くならないように走っています庇って走っているのではなく速度や
田沼アリーナ前の駐車場の話ですがアリーナでバスケットやバレーの大会がある日はアリーナ前の駐車場に大会関係者駐車禁止のコーンがいくつか出る少し前だとそういった配慮は無かった気がするが田沼アリーナのトレーニング室や隣接する公民館を利用する人にとっていつもガラ
今日の田沼コースの折り返しに野上の直売場があります近隣の農家がグループを組んで農作物を出している感じで平日はやって無くて、土日だけ営業してます主に、農家の奥さん方って感じでお客も地元の人が多い感じです今日も、挑戦でした10時を少し過ぎてしまいましたがなん
今日は、チャレンジの日土曜日に行った18キロ走3時間を10時のお風呂予約と言う制約の中7時30分にスタートして守ることができました走り出しは少し肌寒く15分くらい友達と携帯で通話しながら走ったりとユックリ行って、駄目なら前回の12キロコースと思ったら折り
8時スタートで田沼コース10時40分到着でマッサージ器を使えました途中で猿に遭遇、畑に10頭以上いて、農家は大変だと思いました梅の白い花が咲いていました先日の18キロコースを2時間40分かけて走ってきました以前は2時間以内で走れていたんでそこまで回復させ
7時に家を車で出発して、田沼の庁舎に止め走ってきました途中、安藤勇寿「少年の日」美術館があるところを回ってきましたいつもの道に比べるとショートカットです中には入ったことはありません7時半のスタートで、まだ肌寒く体が動きませんでした歩幅を狭く、その場足ふみ
走り出す時、最近スマホとヘッドセットは持っていきますがお金は持っていきません夏場になれば、変わってくるとは思いますが今のところは手ぶらで走っていますそこで、全く給水しないかというと走っていて、給水できるポイントをしっかり持っています公園の水飲み場やトイレ
今日は、葛生町のあくとプラザに車を止めて走りに終わったら、葛生の福祉協議会がやっている無料お風呂ところが、駐車場に入るには規制があり大変そう裏から回って、まだガードマンがいない所におきました福祉連絡評議会の建物の横があくとプラザでそこがイベント会場になっ
久しぶりに、田沼の公民館に車を置いて走りました田沼の公民館には、高齢者用の施設として公衆浴場があって、今はコロナで予約制ですが無料で入れます11時に事前に予約を入れておきました1時間おきに、5名づつですので直ぐに予約は埋まってしまいますランニングコースは
これも「下関海峡マラソン2022」のゼッケンなど諸々が送られてきた中に入ってました～ 笑これからの時期はこれに限りますねっ！！ 笑 ゆったり気分でリラックス…
世界遺産登録の、日本最古の温泉「湯の峰温泉」（和歌山県田辺市本宮町湯峯）
ここは、四世紀頃に発見されたという世界遺産に登録されている温泉。開湯は、約1800年前の日本最古で、奈良・平安時代から熊野詣の湯垢離場（ゆごりば）として、また、薬湯としても名高いそうだ。岩風呂の「つぼ湯」は、日によって七回も色が変わると言われている。今年4月
