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私は認知と高血圧なので8000歩くこと 酒房だめ女 冷酒があればね💗
将来、認知症になる確率で、少し凹みましたが、長生きしている場合は、誰しも、認知機能は落ちてくるだろうし、アルツハイマーでなくとも、老人性の脳の萎縮の認知症もある。気にしない事にしました。それより、自分で予防しようと思います。アルツハイマーは
年齢を重ねるにつれて「認知症」という言葉が少しずつ身近になってきました。自分がそうなるのでは・・という不安や、家族や身近な人がそうなったらどうすればいいのか、考えることが増えてきました。 認知症にならないために心がけていること・・ 近くの公園やスーパーまで毎日少しでも歩く 電話など、人と話すことを大切にする 毎日の出来事を少しでも書くようにしています。 魚や野菜を意識...
長年の首コリとストレートネックに伴う肩こり、目の疲れ、指の痺れといった諸症状に悩まされ、ほとんど諦めかけていた私。 ある日、整体の先生から「木枕」というアイテムを勧められ、半信半疑で試してみることにしました。 最初の夜は、痛すぎて正直「これは拷問か…？」と叫んでいました。 でも、先生によると、この痛みこそが私の首が歪んでいる証拠だと言うのです。 どう頑張っても朝までこれで眠れるはずもなく、まずは昼寝などで少しずつ慣らしていくことにしたのです。 続けるうちに、痛みは次第に影を潜め、半年が過ぎた頃には、まるで嘘のように消え去っていました。 おかげさまで、首は軽やかに、朝の目覚めまでスムーズです。 …
ちょっとお堅い無味乾燥な話ですが。長年抗うつ剤や抗不安薬・睡眠剤・精神科治療薬を飲んでいる身としては肝臓や腎臓の負担も気になるが、脳への悪影響が一番気になる。…
