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昨年7月から玄米食に切り替えて1年。多少の体重増減があるもののリバウンドする気配が全くありません。玄米の違いを知りたくて玄米や発芽玄米を試してきましたが今回は都内日本橋三越などに直営店があるお米場 田心の新潟県産 こしひかりをお試しさせて頂きました！！【
【今日はちょっと真剣な話です私に何ができるんだろう・・・本題は「さて」、から】 最初に、1/15日曜13時から久しぶりにインスタでクッキングライブをやります…
50代ダイエット成功体験談★2年で7kg痩せた私がやったこととやめたこと
50歳の誕生日から約2年で7kg（163cm54kg→47kg）痩せた私が、やったことと、やめたことをまとめました。「今後のために生活を改めて、余分な脂肪をおとし、健康を取り戻したい」というあなたのご参考になりましたら幸いです。
【7kg減量】50歳からのダイエットはゆっくり痩せるのがリバウンドしないコツ。
3年前に7kg減量に成功してリバウンドしてません。 痩せてから、よりファッションを楽しめるようになった私のダイエット成功談です。 最初に言っておきますが、めずらしいことは何ひとつしていません。 「食べる量を少し減らして、ジムに週2回通った」
