メインカテゴリーを選択しなおす
【7kg減量】50歳からのダイエットはゆっくり痩せるのがリバウンドしないコツ。
3年前に7kg減量に成功してリバウンドしてません。 痩せてから、よりファッションを楽しめるようになった私のダイエット成功談です。 最初に言っておきますが、めずらしいことは何ひとつしていません。 「食べる量を少し減らして、ジムに週2回通った」
もっと痩せてイケメンになりたく、人間革命・修行のためにも 軽い運動と共にダイエット断食生活1週間で水だけ断食生活1週間をしたが4kgしか瘦せれなかったのも健康長寿を意識し熱中症対策で水分を多めに取り、空腹を紛らわしたのが原因と思った。リバウンド防止法として朝昼食の直前に塩分0ピーナッツを1粒食べている。