マインドフルネスの意味、危険性、やり方【心療内科医がわかりやすく解説】

過去の出来事について、あれこれ考えたり、将来のことについて、心配になったりすることは、ありませんか？健康な人でも、過去や未来のことについて思い悩むことがよくあります。そんな時には、思い悩んでいることをあるがままに受け止めて、自分自身の思いや

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