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冷凍庫でのおろし生姜保存法：便利な取り出しテクニックを動画で解説！【6月 9日】
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（リンクします）今日の一言冷凍庫のおろし生姜の取り出し方について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重増減の相関関係（人体...
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
こんばんは。ただいまウォーキング中昨日のおやつ梅酢と梅、ビスケット10枚くらいミレー、美味しいけどかなり塩分ありそう。食べると喉が乾く。5枚の予定が10枚も★…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）アフリカ原住民ダイエットと連日のハードトレーニングにより栄養失調に。そこでトレは中止して肉をガンガン食べた。ご飯は大…
私はリポドリンエクストリームでダイエットしています。これまで独自のダイエットやプールに行ったり走ったりする方法では何の効果もありませんでしたが、リポドリンエク…
一番早く痩せる方法は、運動でエネルギー消費量を増やして、食事で摂取するカロリーを減らすことです。 【摂取カロリー＜消費カロリー】の差を大きくすればするほど、早…
体重の推移 2023年1月7日: 88kg 2023年7月8日: 82.9kgさらに過去を振り返ると、 2020年5月: 99kg それ以前: 106kg私は…
SNSにあふれる女のダイエット方法というのは実に商売っ気にあふれていてインチキくさくて知能が低いあんなもので痩せられると思ってマネする女も知能が低いそういうコ…
リポドリンエクストリームでかつて私は23kg減量しましたが 最近、錠剤のベリーの匂いが気になりだしてオエっとしてしまうようになったので代わりを探していたんで…
食事とか、ダイエットに関して調べたことをメモメモ。 ケトジェニックダイエットはすごく痩せると噂で聞いて始めたのだけど、 イマイチ減量効果を感じられない。 そのかわり、副作用のだるさとか、悪心とか、腹痛とかデメリットはヒシヒシと感じてる。コレ、体によくないと思う。 ・ youtubeでケトジェニックダイエットをお勉強してる。 ケトジェニックダイエットでは脂質をエネルギーにするために 食事から摂る脂質は6割、たんぱく質は3割、炭水化物は1割がいいらしい。 脂質6割って…、食べるものが相当限られるし、血液ドロドロになりそう。 あまり長くやるダイエットではない。 でも、すぐやめるのもなんか悔しい。今月…
断酒379日目のダイエット食事記録。2024/6/7日分 59キロ台が定着したら、またブクブクと増量しそうなの
1.2kgも増えてしまってムカついてやる気なくてドカ食い状態
すみません、1.2kgも太ってしまって今日はヤケクソになって愚痴ばかりの記事です。気分を害されるかもと思う方は読まないでください。昨日は疲れていて、ダイエット…
ダイエット日記385 追記 ゆるゆるの金曜日 いそがしぶりっこ
※太字と食事記録を追記おはようございます。やっと金曜日だよ！昨日は帰りのエレベーターでウチの課に最近中途採用で入社した男性社員と一緒になった。仕事どうですか？…
健康診断まであと3週間になりました。 散歩 毎日続けていますが、最近体重が+1.2 kgです。 やばいです、このままではまた最悪な結果に。 やっぱり、少しは食事制限が必要か、、。 明日から食事制限もいれていきます。 トリミングから帰ってきて
40代になると、若い頃と同じダイエット方法では成果が出にくくなることが多いです。 でも、高額なサプリメントやジムに通わなくても、効果的なダイエットは可能です。 この記事では、無理なくお金をかけずに続けられる40代向けのダイエット術について詳
おはようございます 昨日は義母、義理姉、長女と御一行様でコストコへ🚘コストコに行く日はいつからかコストコボーナスを夫にもらえるようになり生活費とは別に3〜4…
「BMIの20未満は逆にヤバい？」 勝間和代さんのYouTubeでBMIを20より下げると逆に危険だと言っていた。 高いのがヤバいのは普通に知られているが、何…
「超加工食品のヤバさ」 ナショナルジオグラフィックの記事がYahoo！ニュースで取り上げられていた。 「超加工食品」についてだった。 初めて聞いた単語だったの…
おはようございますまだ木曜日なんて嘘だよね？★今日の記録体重 58.3キロ 体脂肪 33.7% BMI 23.5内臓脂肪レベル 5 戻った…★昨日の…
断酒377日目のダイエット食事記録。2024/6/5日分 スーパーにおける、レジ横の戦略をいま一度考え直しても
”楽しいダイエットは苦痛がないから継続できて、しっかり痩せる”
賢い人がアメリカ製のダイエットサプリメントを利用する理由は、実はいくつかあります。まず第一に、アメリカのダイエットサプリメントは多くの場合、科学的に研究され、…
リポドリンエクストリームの代わりに新しく買った「ヒドロキシエリート」というアメリカのダイエットサポートサプリメントを飲み始めて5月中旬よりダイエットしています…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）かなり食べてしまったが、しっかりハードトレーニングをこなしたので、体重は減ってくれた。まあ、こんな感じで血液検査まで…
東京ダービーに敗れて怒りの体重測定した結果は-0.1キロでした。 3連単7倍は買えない（言い訳） 【お金はないけど、脂肪はある】 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 6月5日 92.0キロ ◆食事内容 朝：牛乳 昼：カップラーメン（ごつ盛り） 夜：麻婆豆腐、焼き魚 ↑仕事の時は基本的にカップラーメンになってしまう。。。 ◆運動内容 腹筋30回 前回から：-0.1キロ 目標まで：残り5キロ 目標 ①6月中に87キロ（現時点から-5キロ） ②ウエスト100cm（現時点から-10cm） ↓以下PR 使用している体重計 https://amzn.to/49nSZRe …
おはようございます今日はお仕事！憂鬱だけど、天気がいいからなんと無く気分がいいです昨日テレビでやってたけど5月病に引き続き6月病なるものもあるそうですね私、全…
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半…
断酒376日目のダイエット食事記録。2024/6/4日分 今朝、体重測ったら600gも増えてました。 なんでっ
「健康にいいと思い込んでいるのが一番恐い」 健康にうるさい妹と話していたら非常に興味深い事を言って来た。 過去におかしな事態になった時、大抵は健康にいいと思い…
「非常に危険で悪質なテレビ番組」最近はダイエット番組をよく見るのだが、昨夜は娘が偶然ギリギリ始まる寸前で知った番組を教えてくれ、慌てて見たのだが。最初は太った…
おはようございますこの前仕事の打ち合わせに行ったら初めて会ったお客さんがなぜか最初からツンケンしてる…。そういう人なのかと思ったらどうやら他の仕事でハナホジさ…
【40代本気ダイエット】引くほど美人の食生活を真似して2週間が経ったので経過報告です
こんにちは！ お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp viejouer@gmail.com 昨日更新した記事もたくさん…
2日目6/4の記録 体重：64.10kg体脂肪率:39.10%ブログ開始より-0.75kg,-0.10%0.75kg減ってくれたのは嬉しいですね！！前記事にも…
夜に正式な記録を書きますが、昨日より0.75kg痩せました！ お通じが結構出た後の直後というのもあるんですが、64.1kgになりました。嬉しいです！3月末の6…
私の現在の体重は「74.8キロ」 先週は食べ過ぎで76.15キロだったので、軌道修正は出来てるのかな（笑） そして健康診断の日程が決まりました。 「7月1日（…
「男のダイエットと女のダイエットは違う」 健康にうるさい妹と話していたら微妙に違和感があった。 明らかにこれは男女の性差であると気付いた。 ジェンダーフリー時…
「コンビニに行かない生活 ＝ 健康」ふと気付いた。アフリカ原住民ダイエットを始めてからほとんどコンビニに行ってない事を。特に食料品と飲料は全く買っていない。要…
「飯テロと反・飯テロの嫌がらせについて（笑）」 SNS時代が始まって間もなく、美味しそうな食事の写真をアップする行為を飯テロと言い、激しい非難の的になるのを知…
大阪ミナミをひとり散歩🚶♀️断酒375日目のダイエット食事記録
断酒375日目のダイエット食事記録。2024/6/3日分 昨日は小学校の代休だったので、家族でROUND1に遊
【保存版】ささみを使ったダイエット1週間レシピ！健康的に痩せよう
健康的に痩せたいけど、無理な食事制限はしたくない…そんなあなたにぴったりなのが、ささみを使ったダイエットです。 この記事では、栄養価の高いささみを活用した1週間のダイエットレシピをご紹介します。 ささみの魅力や調理法、さらには具体的なレシピ
2024年5月 カレンダー記録でダイエット結果＆体組成計チェック
5月の結果発表。例によって、4月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されます今月も低調。むしろ、増えた。食事自体は変わらず、節制している日は多い。運動量も十分。なんで減らないんだよ！…と納得のできない月でした。今回の測定は、食べた直後に測定したため（いつもと異なるタイミング）やや多めの数値。が、本来なら減っていないといけない。ダイエットに限らず、勉...
おはようございます朝の空気はまだひんやりしてて気持ちいい★今日の記録体重 59.3キロ 体脂肪 33.2% BMI 23.8 内臓脂肪レベル 6 ★…
6/3の記録 体重：64.85kg体脂肪率:39.20%ブログ開始より+0.05kg,+1,4%微増ですが体重は増えちゃうし、体脂肪率も結構増えちゃいました閉…
こんばんは今日は久々の仕事&引き継ぎで 疲れました気圧の影響なのか朝から頭痛でバファリンを飲んで出勤！家に帰ってからも眠たくて仕方ないです そんな今日の…
