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晴天。私の聴覚過敏の天敵、蝉の大合唱をシャットダウンするため、藤子ヘミングさんの月の光を、優雅とは言えないほどの爆音でヘッドホンをして聴いている。それでも聴こえてくる蝉たちの不快音、ぐぐぐ、自己主張の強すぎるオス蝉め… 発達障がいを持ちながら、できるだけストレスなく、自分の特性に適合した、違和感が少ない生活を送る。 ということに、いつもアンテナをはっている私。最近は、副交感神経やオキシトシン、ドーパミン、アドレナリン、セロトニンの働きについて調べまくる日々を送っている。 努力ではどうにもならないことがあり、それは脳の障がいから起こっていることと知れた今は、対策することや、それを避けること、がで…
鬱対策に良い栄養素と食材やハーブ！注意点や悪化する食材鬱症状は、心の風邪ともいわれ誰でもなる可能性があります。しかし風邪症状より重く辛く生活に悪影響があります。ストレス過多など心の問題だけでなく栄養バランスが悪くても鬱症状になりやすいのです
