メインカテゴリーを選択しなおす
筋トレ続いていますよ。 今週から新しいプログラムです。 今までと基本変わらずに『Strength Training 』と呼ばれているトレーニングを続けています。 が・・・ 体脂肪をもう少し絞れる様に、途中で有酸素運動が入 […]
いやぁ〜、腰を痛めてからやっと人の様に歩けるようになりました。 その間も筋トレはしっかりとしました。 特に腰回りを使う運動はペースダウンしてですが。 思ったよりも全然トレーニングには支障がない事が感じ取れたので来週からは […]
今週は、週明け早々寝違えてしまって背中を故障。 痛みと不快感と闘いながらのトレーニングになりました。 運悪く、エリックも途中不在の日もあって、ドリアンとのトレーニングになった日も。 来週にはちゃんと治したいんですが・・・ 兎に角痛い‼️
筋トレノートを書く理由！メリットしかない【使い方も解説】オススメのノートも紹介！
筋トレをしている時にノートに記録をとっていますか？筋トレノートはメリットしかありません！本記事は筋トレノートの使い方から利用方法まで詳しく解説しています。
