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おはようございますぴぴよんです(* ´ ∀ ` )こはるちゃんは、若かりし頃のむっちりボデーから比べるとだいぶ痩せてしまったのですが、それでもうさぎさんの素敵なふわふわ被毛によりふんわりボデーに見えるような。週末は通院ですが、やっと食欲が戻ってきた感じです。またペレットを完食してくれるようになりました(T_T)(残しているのは途中でふやかしています。)体重は減ってしまったかなと思うとまた切ないですが、完食してく...
~我が家の紹介~私→40代グータラ主婦「そたまま」旦那→40代田舎の公務員子供→中学生1人と小学生2人マイホーム購入で貯金0に2020年からパート始めて今更貯…
1つ前のブログに 「2年前、7kg痩せた」 って書いたら、 おもいがけず反響が あったのでお詫びと補足 すみません-7kgは、 急に減ったわけでなく、 3,4年かけてじわじわとです。 数か月で急に減ったわ
おはようございますぴぴよんです(* ´ ∀ ` )本日はクリスマスイブですが、通常記事です(笑)ここのところこはるちゃんが夜ごはんペレットをへやんぽ中に食べ切る日が何日かありまして。ペレットの量は以前と変えていませんが、お腹を空かせてるのかなと思い帰宅後にも牧草ペレットを少し追加であげています。調子をくずした時に体重が微減したのでデブエットになればなと…。こはるちゃんの場合、筋肉が落ちてしまって体重が増えな...
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我慢してきましたが、駄目でした。 ポテトチップス3袋一気に完食。痩せない理由がある。今日もお出かけ。 気温が真夏になりました。 風ももう吹いてくれません。本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
習い事を、とうとう辞めた。 もうしんどいのだそうだ。 老いというのは、少しずつ何もかもを諦めていくことなんだと実感する。そんな父を見て、筋トレしないと、と改めて思うのであった。本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
ホットペッパービューティーからいつも散髪の予約をしてますが、最近少しお得なのかなという感覚でスマート支払い(予約の段階で与信枠を確保して施術が終えたら確定決済)で予約するようになりました。 いつもお世話になってる美容室で、いつも肩揉みのオプションを別でつけてもらってるんです。 予約時と価格がずれるんです。 借金の民こと私、カード限度枠大丈夫かな……と不安に思いながらの本日のスマート支払いでした。月の障りも終わって気分も安定してきたので、節約頑張ります。 あと仕事も頑張ります。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
これぐらいの心構えが必要です。来月度のシフトが出ました。 連勤だらけでキレそうです。 しかしリハビリと思って乗り越えます。本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
体感温度が危険域。 皆々様におかれましては、適切に水分補給とエアコンの使用をお願いいたします。明け方も早くから、犬が庭に出せと暴れたので、寝たんだか寝てないんだか、よくわからない体調です。 コーヒーを飲んでいます。 コーヒーがないと生きていけない。 今日が休みで良かった。 犬が早朝に鳴くのが癖になったらどうしようと不安です。 生き物を飼うって、本当に難しい。本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
タンパク質・アミノ酸・ペプチドの関係について 人間は食品の栄養素を、 生命維持や活動エネルギーなどに活用しています。 食品に含まれている炭水化物、 脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルのうち、 体をつくる材料となるのは「タンパク質」です。 しかし、食品に含まれているタンパク質が、 体の中でそのまま使われるわけではありません。 今回は、タンパク質の働きや、 アミノ酸とペプチドとの違い、 バランスの良い食事の指標などについて 調べたことをまとめていきます。 ■身体を構成する大切なタンパク質とは ■エネルギー源としても大切なタンパク質 ■タンパク質はアミノ酸でできている ■そのままでは吸収できないタンパク質 ■タンパク質の消化と吸収の仕組み ■タンパク質を構成するアミノ酸とは? ■タンパク質の合成と分解には..
カロリーとダイエット・デブエットの関係 ダイエットやデブエットを目標としている人は、 日々の食事の際にカロリーを気にすることが 多くなるかと思います。 カロリーとは、 生物が活動するために必要なエネルギーの単位のことで、 そのエネルギーは食事として取り込まれ、 人体の様々なところで活用され、 余った分は貯蔵されます。 今回は、カロリーとダイエット・デブエットの関係について、 学び直したので、まとめておこうと思います。 ■そもそもカロリーとは何? ■カロリーの使い道 ■脂肪1㎏を消費するには? ■理想的なダイエットを進めていくには? ■ダイエットとデブエットの際の簡単な注意点 ■まとめ
鏡よ鏡、この世で一番デブなのはだあれ。みたいな状態です。二重顎がとうとう。太り過ぎ。一昨日昨日職場で受けたストレス、家で家政婦業をしなくてはならないというストレスが解消されないらしく、怠くて仕方がありません。筋トレがしたいですが、気力がない。今日明日は休み、今日は出かけるので、明日は筋トレストレッチしたいと思います。色々やらないといけないこと、やりたいことが、どんどん溜まっていっております。潰れないように気をつけないと。本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
体重も体脂肪率も順調に増加してきています。母が入院して、家事をこなしていると謎の達成感を得てしまい、昨日今日とまともに運動をしておりません。だけど、そんなにも暴食しているわけでもないので、ナンデ?という気持ちも強いおばさんです。 何故こうも、おばさんの体は容易く脂肪を溜めていくのでしょう。 心は中学生のままだというのに。するか、運動。本日もぼちぼち。*** ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )***
おはようございますぴぴよんです(* ´ ∀ ` )先週末はこはるちゃんの通院日でした。今週は本日明日とだいぶ気温が下がって太平洋側でも雪が降るかもしれないとの予報だったので穏やかな天気の内に行けたのは良かったです。(ただ、タイミング悪く明日はぴぴよんの通院日なのでめっちゃ嫌です(⌒-⌒; )せっかく有休を取っているのでいつも病院帰りは美味しいものを買いに少しぶらぶらして帰るのが恒例になっているのですが、天気によっ...
このまえの週末は 日本海を臨む山の斜面にある 水仙公園へいってきました。 うわー。ちょうど見頃! 地元の方が、こつこつ植えて その数、約200万球。 あたり一面、えもいわれぬよい香り ちなみ
太りたい、体重を増やしたい!ガリガリ体型を確実に改善する! 世間一般にはあまり知られていないようですが、 実は「痩せたい!」と思う人と同じくらい、 「なかなか体重が増えない」 「運動をしているのに筋肉がつかない」 「ヒョロヒョロ体型が嫌だ!」 「いつも痩せていると言われてウンザリ」 という悩みを持つ人も結構な割合でいます。 そうしたなかなか体重が増えない、 痩せ体質を持っているのが、 ハードゲイナーと呼ばれる人々です。 ダイエット中の女性などは 「食べても太らないなんて最高じゃないか」 と思われるかもしれませんが、 ガリガリの体だと自信が持てない、 体を大きくしたいのに太れない、 不健康に見えてしまう 頼りなく見えてしまうなど ハードゲイナーにも苦労や悩みがあります。 私も身長は172cmあるけれど、 体重は54kgでした。 ..
おはようございますぴぴよんです(* ´ ∀ ` )昨日はこはるちゃんの(セカンドオピニオン後)6回目の通院日でした。白内障のことや、おしっこのこと、お尻のケア等聞きたいことを全部確認しまして、色々書きたいことはあるもののまとめるのに少々時間がかかりそうなので本日は体重のご報告だけ…。こはるちゃんの体重ですが、1.56kgに増えていましたヽ(´▽`)/ヤッター1.5kgを超えたのは実に半年以上ぶりです。それもこれもこはるちゃ...
デブエット中の私の愛用プロテインが値上げされる~(>_<)どれもこれも値上げですね
~我が家の紹介~私→40代グータラ主婦「そたまま」旦那→40代田舎の公務員子供→小学生2人+幼児1人マイホーム購入で貯金0に2020年からパート始めて今更貯金…
こちら山陰、ここ数日は雨が降って 朝晩はだいぶ涼しいです。 きのうは帰宅後、まだ外がほの明るくて どこかでひぐらし蝉の鳴き声が。 「カナカナカナ・・・」 (写真はフリー素材より) いいですね
こんばんは きょーも書いていきますよ! ちょっと元気です! というのも…わりと体重の結果がよかった!! ふふ(^^) ちょっとテンション上がりますね。 ではお昼の紹介です こちら!!! ケンタッキーの 極ウマチーズハムカツフィレサンドでございます!!! 現物 いやーうまいっす! チーズもハムカツもケンタのチキンも好きなんで! 好物しかねぇや!笑 CMで見てから絶対買う、絶対食べるって決めてたんだ〜 ダイエットなんて知ったこっちゃねーよ!ってポテトもドリンクもサイズアップしたんですけどね とにかくサイコーでした! まじおすすめ。食べて。 俺は食べる。もう一回。 さて、そんなランチを食べた私の体重…
2020年からパート始めたアラフォー主婦のそたままです(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡はじめてのかたは→こちら タイトル通りデブエットの目標達成しましたいぇ~いデブエット始め…
ご訪問ありがとうございます無謀な住宅ローンに家計圧迫されまくりのそたまま家ですこのままではヤバいと2020年からパートしつつ旦那と3人の子供たちと楽しく節約生…