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昨夜の夕食。サバの塩焼き、煮物、卵焼き。一切れ残っていたサバを塩焼きに。このサイズで十分です。夕飯は、ちょっと少なめにしてみようかと。昨秋、大腿骨の骨密度がかなり低いことが分かってから、体重の増加が負担になっているのでは…と思えてきました。一昨年の秋に退院した時と比べ、今はプラス4キロに。それもお腹周りとモモにお肉がついた感が…。( ﾉД`)右脚や仙腸関節辺りが痛いのも、体重が増えたせいかも？腰回りに4キ...
昨夜の夕食。さすがに鶏は飽きたのでシーフードに。白菜、キャベツ、椎茸、パプリカなどと中華風炒めに。いただいた柚子大根、これで終わりました。ご馳走様。♪新しい「フタがガラスのご飯釜」で炊いたご飯、大成功！一合でも美味しく炊け、保温も抜群。おこげも作りました。さて大みそかの恒例、カレンダーの使いまわし作業です。下の日付だけをプリントアウトして、貼っていきます。これ、もう何年やっているでしょう。これぞま...
