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ご訪問ありがとうございます。ド根性だしたるでぇ（めちゃ大阪弁）らら★ミキ ティです😼 パートナーはリンコン3昨日より脹ら脛マシでしたが。。膝庇って走る🏃♀️…
ご訪問ありがとうございます。めげない挫けない投げ出さない やさぐれ お銀(笑)←何?わかる人にはわかるよね😂懐かしい今年の1月はこんなん書いてました。お暇だっ…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 台風被害に遭われた地域の皆さまお見舞い申し上げます。 蒸し暑い中での泥出し作業とか大変ですね。当初、近畿直撃で…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです まず。。たんぱく質強化作戦苦手なささみスーパーでこんなの売ってたので購入しました。 恐る恐る食べたらへぇ😮割り…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 膝痛克服でサブ4ランナーでググる🔎とやっぱりおられたぁ 4年前、ランナー膝になった時ブロ友さんから薦められた…
台湾サンダル試走★快走♥️好印象。。とブラックベリーパンケーキ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 台湾サンダル 青💙ちゃんこれは👏(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁシンデレラ シューズ サンダル快適でした。サンダ…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 昨日の画像びっくりされましたよね私もびっくりこれは凄く熱持ってたのでアイシングした直後です。ジョギングは7K、…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですワークマンのランニングシューズです。正式名称アスレシューズハイバウンスオーバードライブ女性用可愛い(*≧з≦)サ…
ご訪問ありがとうございます。 花も嵐も踏み越えて激坂越えれずに戻って来ましたぁあ～あ～あ～津軽海峡冬景色ぃ～🎶↑↑↑無茶苦茶苦節5年のらら★ミキティです 走っ…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです まだまだ走れる🏃♀️体にはなっていませんがついに3K以降、ゼエハアしなくなりました。3Kまでは酷いよ😭💔も…
今日はまたもや週末のロング走でした。 宣言通り31km走り切りましたよ。 前回よりも余力を残して✌️ コースは北海道マラソンの名物コースと言われている新川通の往復です。 なぜこんなコースを走るかと言
今日は週中の祝日です。 特にする事もないのでサクッとランニングしてきました。 距離は15､7km。給水や信号待ちで10km過ぎで凸グラフになっていますが、後半タイムアップ出来ました⤴️ 13km以降は見事
早いもので明日で10月も最終日ですね。 昨日のロング走のダメージが残っていますが、そんな時こそリハビリランが大切です。 サクッと9km、紅葉の北大まで走ってきました。 今日の北海道大学構内は紅葉を楽
