ハッシュタグ記事一覧

再び柳澤桂子さんの「生きて死ぬ智慧」を見る。

2022/05/29 10:20

【#104】4コママンガ「そうちゃんとうっちー」

自律して働いてくれる自律神経は、人間にとってはとても有り難い存在であると同時に、とても厄介な存在でもある。私の自律神経もポンコツなので、よく誤作動を起こす。でもポンコツなりに良く頑張ってもくれているので、これからも仲良くやっていきたいとは思う

2022/05/29 03:43

半年ぶりの眼科検診。

2022/05/28 09:47

★元主人と面会したい という電話がありました。

今日の京都は明るいけど薄曇り何だか最悪の体調なのに朝の電話で起こされて超絶的にしんどい日です。（今日の写真は、京都の色々・・・過去画像） 京都駅しかも、元主人の件での…お役所からのお電話で仕事が休みの日ぐらいゆっくり寝かせてよと普段は温和なはずの私も、何気に少しイラツイた。なんでこんなにしんどいんだろうと気圧配置を見るとやっぱ低気圧だらけで超最悪（ 0 д 0 ） なら しょうがないかある程度の原因が解ると...

2022/05/26 17:50

質の高い睡眠を得るための『音環境』｜〈1／fゆらぎ〉とおすすめ睡眠音楽

みなさんは、寝るときに〈音〉について考えていますか？寝ているときも聴覚は働いているので、快適な音を取り入れたり、不快な音を取り除くことにより、よりよい睡眠を得ることができます。今回の記事では、睡眠時の〈音環境〉について、書籍を参考にして解説

2022/05/24 06:03

失言と自律神経@P

｢1人で勝手に早口で話す人｣はキケン…周囲のイライラを増やす｢絶対に近づいてはいけない人｣の共通点PRESIDENT Onlineに2022/5/20に掲載さ…

2022/05/23 07:22

オステオパシー施術に行って来ました！！

2022/05/21 09:29

梅雨の晴れ間がうれしいいつものウオーキング！！

2022/05/19 10:09

続々届く備蓄食糧に悲鳴！！

2022/05/16 10:55

松果体と銀のひも

5/9 将棋会館の花 20年以上前にエドガー・ケイシーセンターでコピーさせてもらった通信のコピーが出てきました。 自分がマッサージ師になるなんて思ってもいなか…

2022/05/15 16:07

食料備蓄を再度見直す！！

2022/05/14 09:19

断捨離で迎え撃つ梅雨時の不調

ごきげんさまです。 やましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。 毎年梅雨入り前の今頃いわゆる「走り梅雨」のあたりから梅雨時の断捨離についてお…

2022/05/14 07:48

50代 更年期世代は【シラス】を摂るべき理由

更年期真っ只中の人、そうでない50代の人たちに。今とるべき食材【シラス】に着目しました。ぜひ今日から強いカラダ作りを始めましょう♪

2022/05/10 20:18

★何があっても、どんな状態になっても 誰にも責任はない。

今日の京都は昨日の逆で朝のうち曇りで午後から少し回復って感じの予報だけど気温が急に下がってちょっと寒い (( Φ ω Φ ))そう言えば昨日は、予報にまったくなかったのに出勤時は大荒れで突風吹き荒れる激しい雨でその後…晴れたり、みぞれだったり、雨だったり色々で帰宅時は大粒の綿雪がいっぱい舞ってたりで なんじゃこれえ＠＠：って感じでしたね。自律神経が乱れやすい3月これからの時期は季節の変わり目という感じで色々め...

2022/05/10 11:57

お肌の5月病

気候の変動などで自律神経が乱れて5月は1年間の中でも疲れがたまりやすい時期と言わていますが今回のゴールデンウィークはおこもりしてた方が久々に外出をしたりしたよ…

2022/05/10 07:33

肌が勝手に綺麗になる方法

肌は、元気で正常な細胞が作られターンオーバーがスムーズ(早すぎず、遅すぎず)である時が、健康で美しい状態になります。この状態であれば、特にあれこれしなくても勝…

2022/05/08 10:46

納豆ごはん生活2日目

納豆1パック+ごはん200g（五穀米） これにさまざまなトッピングをして楽しもうと いうもの トッピングは基本的に油分の少ないもの （糖分と油分を、一緒に摂らないようにするため） これを朝と夕ご飯に食べる お昼はストレスためないように600kcalの普通食 これは私の人体実...

2022/05/06 21:07

知っておこう！倍速動画視聴の悪影響

知らないと損をする！倍速動画視聴の悪影響 【はじまり】 願いをかなえるニョイホウジュ！どうもこんにちは！私は如意宝珠ごくうです。 さて、今回はいつもの睡眠の話とはちがって自律神経の整え方やストレスについて私なりにカンタンにまとめました。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の要約 自律神経を整える方法 倍速動画の悪影響 情報7daysニュースキャスター より

2022/05/06 18:03

頭がめっちゃスッキリしました。

たっぷり眠って寝起きも良い感じで普通に起きたのに今日はずっとだるい日でメインブログもまともに書けずに途中で昼寝して起きるも再びまた…眠気が襲ってきて仕方なく夕寝★今日はとてもしんどいのです。 https://t.co/1XImYcD44x— Aguanieve_KURO (@Aguanieve_KURO) November 27, 2021 眠ればなんとかなるはず。そう書いて横になっても、電気すら消し忘れ気絶したんじゃなかろうかと思うほどの秒入眠相当やばい具合に自律神...

2022/05/06 12:32

★どっちが良いと思いますか…という話なんですよ。

( ´ Д ｀ ) =3職場でも家でも日に何回 ため息をつくのよって感じで過ごしてますがため息は自律神経を整えるための本能みたいな物だからため息にツッコミを入れないでねって感じ。★元主人の死への暴走を止められない https://t.co/zILOUoQyDK— Aguanieve_KURO (@Aguanieve_KURO) February 16, 2022 介護士さん（ヘルパーさん）といろいろ相談して私は元主人の介護に直に関わらない事にしました。元主人の思考的にはヤバイ...

2022/05/06 12:06

実は、これが1番難しいんですよね。 ( ´ Д ｀ ) ﾊｧ

私は…パソコンのやりすぎ問題で頚椎系の不具合がとか腰痛問題とかあったりして台風が来る前とかは もう、めちゃくちゃしんどいのが恒例になってたけど今回はどういうわけだか台風の影響がほぼ無かったので謎ですが思い当たる事と言えば自律神経を整えるためってのと抜け毛予防と育毛促進のためにやってた就寝前と寝起きの百会のツボ押しぐらいしか無いかな。最強のツボ百会自律神経を整える ストレス解消 不眠予防耳鳴り めま...

2022/05/03 20:44

【春の快眠】春に眠れない理由としくみ#1

春の睡眠の悩み 【introduction】 どうもこんにちは！私は、如意宝珠ごくう です。 「春眠暁を覚えず」 その意味は春の夜は寝心地がよく 夜明けになってもなかなか目が覚めないよってことだそうです。 春でもよく眠れない私です…('Д') じつは春は一日の寒暖差があり睡眠の質が落ちる季節です。 また春は花粉症の季節でもあり、鼻詰まりで寝苦しさが増すようなこともあります。 春眠の睡眠情報記事になります。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の要約 春に眠れない理由としくみ なないろ日和【春眠、ぐっすり眠れない!!睡眠のお悩み、よろず相談特集!!】…

2022/05/02 18:02

★超便利な場所なのに賃料がとても安いので

今日の京都は☀のち☁朝0℃ 昼5℃～6℃ 晩2℃ という予報だけど陽の光が部屋に入ってきてそんなに寒くは感じない、1年365日 朝日が差し込む東南に窓がある部屋に住めて良かったなあとつくづくそう思ったりする昨今。、これが もしも、北とか、西北とか北東とかに窓がある部屋なら太陽さんを…まともに拝めず自律神経が乱れまくってやばい 【自律神経が乱れるとどうなるか】各種のサイトから色々と抜粋。自律神経の乱れると不...

2022/04/30 19:50

病気にならない生き方暮らし方、病気を治す主治医は貴方自身

皆さんごきげんよう、ハードな現場の仕事の関係で身体のコンデションを崩してしまい今週一杯は療養に励んでいると言ったら変ですが、その合間に兼ねてから研究している病気と身体の関係を少し解説します街を歩けば病院や薬局ドラックストアばかりの日本社会、世界で作られる

2022/04/29 16:39

超絶美肌を作る朝習慣

朝起きたらまずは、コレ👇カーテンを開けて、朝日を浴びるここでは紫外線も一切気にせず両手を広げてハート(胸)❤️に光が差し込むのをイメージして、朝日を受けとり…

2022/04/28 11:39

自律神経を整えるための呼吸法

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 ストレスは自律神経に影響を与えるのはご存知だと思います・ ストレスを全く無くすこ…

2022/04/27 13:11

👍楽天カードは楽天ポイントで支払いが出来るので、生活費をちょっと浮かす

深夜に雷が激しかったり大雨は降るし、朝は激しい風で飛ばされた何かの音で起こされるし（ 0 д 0 ）今日は何気に大荒れの京都でしたが、やっと・・・強風も落ち着いて、お外が静かになりました。激しい低気圧の接近と通過で自律神経が乱れまくりの私は今日は朝か

2022/04/25 22:06

外側は変えなくて良い！

例えば普通は目の前の現象をみて嬉しい(快)とか、嫌な感じ(不快)と感じると思うんですが、全く何にも起きていない、平穏な日常にも関わらず、何かイライラする、腹が…

2022/04/25 09:08

すごいことに気づいてしまった‼️

人類皆、幸せになるためにあれやこれや色んな所に行って、色んな事して、色んな情報集めている事と思います。。。が、結論人間の幸せって体内のホルモンが決めているっ今…

2022/04/25 09:03

アラフォー・アラフィフ女子の不眠解消方法(No.4)

「なんか心が変わってきた･･･。」「体もいい感じに変わってきた･･･💖✨」前回の不眠解消方法では、私がお風呂上りに足首グルグルと、足指と土踏まずの指圧をやって安眠に近づける方法をお伝えしました。 前回⇒ アラフ

2022/04/24 17:11

★無理な可能性のほうが高いけど どうしますか？

高気圧と低気圧のせめぎあいが日本上空で行われてるようだけど私は意外にも割りと元気でチョットダルイだけ。ネット調べによると低気圧の影響で血中酸素濃度が下がるらしく眠気やだるさを感じる春は1年で1番自律神経が乱れる時期だそうで春だる と 呼ばれてるらしいけどそれは初めて知りました。 （ 0 д 0 ） ﾍｴ そういえば昨日、抜歯後の人工骨の骨移植術の抜糸に行ってきました。痛みが続いてたので抜糸は伸びるかもと思って...

2022/04/23 18:16

★ひとり暮らしの私の本音のつぶやき

なんだかんだと忙しくて休みの日もゆっくり出来なかったりして・・・今日はその疲れが出たのかしんどかったのでゆっくり昼寝をしたりして過ごしちゃったけど私の性格上、できればそれが全く出来ないような超多忙な時間構成の中で生きていたいとは思ってるのだけど、そのために必要なのは健康って事ですぐに疲れてしまう様では駄目だなあ・・・とか思う今日この頃なので、もう少し体力をつけたいですね。そもそも気力が沸かないと体...

2022/04/21 21:38

クレニオセイクラルセラピーとマッサージ

3月下旬、アプレジャー・インスティチュート・ジャパンにおいて、クレニオセイクラルセラピー中級セミナーを受けてきました。初級セミナーでは前頭骨や頭頂骨のように、…

2022/04/21 12:46

『自律神経』ケイシーと、ポリヴェーガル理論と

主たる副交感神経である迷走神経には、背側と腹側の2つの枝があるというポリヴェーガル理論。この理論と出会ったとき、エドガー・ケイシーが“ 恐怖症の人には「魂の脳…

2022/04/21 11:16

腹痛との一進一退の攻防戦

元々、お腹を下しやすい体質の私。糖尿病を発症してからというもの、お腹を下さない日は数えるほどの状態です。朝から何度もトイレに行く始末。加えて尿も近いもんですから、トイレは頻繁に利用することになります。お腹を下すのは整腸剤を服用していますが、良かったり悪かったりで、なかなか厳しい戦いを続けております。それでも先月などは比較的でも調子は良かったんですよ。季節の変わり目だからなのか、再び調子は下り坂へ。糖尿病による自律神経への影響でお腹の調子を崩しやすい状態なんだそうなので、これもまた付き合っていくしかありません。がんばれ、自分！！自宅でお手軽。豆乳作り♪【豆乳くらぶ】腹痛との一進一退の攻防戦

2022/04/17 22:06

ため息をつくと 幸せになる ♡ です ♡

台風が関西の下辺りに向かってそうだけど想定してたよりも雨も風も少ない京都ただ、もう21時過ぎてるのに25℃ほどあって湿度もかなり高いので何だか蒸し暑いよね。暑いもんだから窓を開けて扇風機を回して夏真っ盛りに着るようなノンスリワンピースで過ごしてるけど蒸し暑さは防げなくてモンモンとしてる感じ。昨日の公休日は部屋のお片付けをしてたけど今日の公休日も同じく何だかんだと部屋を片付けたあとAmazonVideoでプライ...

2022/04/17 16:56

痛い！刺激は電気信号になる…どこで発電してんの？

痛い！刺激は電気信号になる…どこで発電してんの？ 【introduction】 おもちゃブロックを踏んだ足が痛い。 ブロックをふんで痛いのは足だけど 脳が痛がるのは なぜなんだぜ？ ちょっと難しいことをカンタンに話します。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の要約 強い刺激は電気信号となり途中で折り返すこと 刺激は電気信号になるけど…どこで発電してんの？ バビブベボディ「神経しんけい」より

2022/04/15 18:02

夜ヨガ-自律神経を整える-

今日のヨガクラスは遅めの時間でした🧘‍♀️夜ヨガのクラスは皆さん、お仕事帰りの方ばかり💦ゆっくりリラックスしに来たり仕事後にもう一踏ん張り頑張って体を動かしたい人が多

2022/04/13 01:26

「舌トレ」はアラフィフ女子の人生を輝かせる！（No.1）

「なんか、スッキリする･･･💖✨ 心も整う感じがする･･･😌」前回の記事で、チョ～苦手な歯科検診に意を決して予約を入れたことをお話ししました。 前回の記事 ⇒ 年度末は「目に見えるもの」も「見

2022/04/11 11:44

「舌トレ」はアラフィフ女子の人生を輝かせる！（No.2）

前回からの続きです。 ※初めてこちらの記事にたどり着かれた方は、それほど文字数は多くのないので、ぜひ前回の記事を読んで頂いて、続きを読んでみて下さい😃 前回の記事⇒ 「舌トレ」はアラフィフ女子の人生を輝かせる！（No.1）歯

2022/04/11 11:44

「自信のある私」になる方法

「もっと自分に自信があったら、仕事をバリバリこなしたり、たくさんの優秀な人脈に恵まれて、いろんなことを実現して、もっと素敵な自分になれていたかもしれない･･･。」なんとなく心のどこかでオロオロしていたり、無意識のうちに人と自分を自分を比べて

2022/04/11 11:44

"睡眠障害"解消とスタイルアップの関係

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。今日は、3月に修了したライフ講座7期ご受講者のTさんのお話です。Tさん…

2022/04/07 16:54

春の季節は「自律神経の乱れ」による体調不良に要注意！

春は寒暖差が激しい季節。目まぐるしく変化する気温差によって、自律神経のバランスが乱れやすくなります。また引っ越しや新生活などの環境の変化や仕事の部署異動や転職、それによって携わる...

2022/04/07 15:11

自律神経が原因？首こり・肩こり

メニエール病の人の症状でけっこうよく聞くのが、 首こりや肩こり。 私みたいに、長時間手芸をしたりパソコンを見たりと目を疲れるような細かい作業をしている人でなくても、首こりや肩こりに悩まされている人が案外多いように感じる。

2022/04/06 08:26

更年期の代表的な症状・ホットフラッシュと対処法

更年期真っただ中の私達。ホットフラッシュと聞くと、私も私も～💦という女性も多いんじゃないかしら？そこで今回は、ホットフラッシュの原因とその対処法についてご紹介したいと思います。 目次1 ホットフラッシュとは2 自律神経の...04

2022/04/04 05:53

4月は生活習慣の見直しをしよう

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 卯月(うづき) 4月 新年度が始まりました。進級・進学・新入社のみなさん、おめで…

2022/04/02 13:49

「先週よりだいぶいいです」（めまい/50代女性）

西洋医学では難病でも、てんびんカイロではそうではないかもしれません。てんびんカイロでは、あなたの心と体の誤作動をリセットし、自然治癒力の回復をサポートします。

2022/03/31 07:39

春の嵐で自律神経がやられる〜！シナモンで冷えをとる

春先のこの時期は、体調を整えるのが大変だよね。 お天気がコロコロ変わる。 さっきまで良いお天気だったかと思ったら、急激に荒れ始めて、暴風雨になり、台風かと思うくらいの大嵐になったりする。 気温の差も激しい。最高

2022/03/29 15:13

「できる」「できない」－自分の限界を知ることはとても大切－

私は、「もっとできる」「まだまだやれる」「可能性が無限に広がる」前向きで、勢いがあって、もっと頑張らなくちゃという気持ちにさせてくれるこの素敵な言葉たち。気持ちよくて大好きでした。そのように動いて、キラキラしている自分自身のことを私はとても

2022/03/29 12:51

「お金」に振り回されない私になる

「今月また足りないかも･･･。」私はこれまでに「お金」には、ずいぶんと振り回されてきました。・欲しい物があるんだけど、お金が足りなくて買えない。・あのイベントに行きたいけど、参加費が高くて払えない。・なんかまた今月も生活費がカツカツしてきた

2022/03/29 12:51