納豆ごはん生活8日目 一回休みのススメ

ついに恐れていたことが起こる 朝起きたら、納豆食べたくない気分（´-`） きっとこれだけ納豆食べたら、こういう時もあると思っていた。 そういうわけで、今朝は卵かけご飯♪ 基本的にご飯＋タンパク質、油抜きを食べたいので、卵かけご飯はとてもよい代替品。 一回休みが効いたのか、夕...

納豆ごはん生活7日目 早寝のススメ

そろそろ納豆ごはんにパンチをきかせたくなったため、今夜の納豆ごはんはすごい。 らっきょ納豆ごはん！ お醤油で甘辛おいしい^ ^♪ 嫌いな方、ごめんなさい 私は大好きな味。 シンプルな組み合わせでも、納豆ごはんはじゅうぶんに楽しめる。 納豆もいろいろ試しながら食べています。 ...

納豆ごはん生活6日目 散歩のススメ

今日の納豆ごはん おいしいぬか漬けがあったので、釜揚げシラスと一緒に。 大好きなはちみつ南高梅をくずしながらいただきます。 6日目となりましたが、まだまだ飽きないので続けられそうです^ ^ 食べたいレシピもまだまだある。 話は変わりますが、私の趣味の一つに散歩があります。 ...

納豆ごはん生活5日目 納豆生活の掟

今日の納豆ごはんは、 大根おろしに塩辛 きゅうりの塩もみです♪ 毎日なにをトッピングしようか、冷蔵庫をのぞいて考えることが楽しみです。 今日は私が取り組んでいる納豆生活の掟を書きます。 ご飯200g 納豆1パック＋トッピング これを朝夕、丼にして食べています^ ^ ストレス...

納豆ごはん生活4日目 測定日

日曜日の朝に体重を測ることにしました たくさん太ったので、ダイエットが軌道にのったら数値を公開しようと思っています 今朝は納豆ごはん生活開始からマイナス1.4キロとなりました 3日間という短い期間で減りましたが、これは体脂肪が減ったのではないと思います 納豆ごはん生活を始め...

納豆ごはん生活3日目

今日も納豆ごはんを美味しくいただきました ^_^ 納豆ごはん生活を毎日続けるためには、いかに飽きずに食べられるか、となります トッピングがとても大切 お手軽で美味しいものを考えていきます 今日は家族に作ったブロッコリーとかき卵のスープから具をとり分けて、納豆ごはんのトッピン...

納豆ごはん生活2日目

納豆1パック+ごはん200g（五穀米） これにさまざまなトッピングをして楽しもうと いうもの トッピングは基本的に油分の少ないもの （糖分と油分を、一緒に摂らないようにするため） これを朝と夕ご飯に食べる お昼はストレスためないように600kcalの普通食 これは私の人体実...

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納豆食べます 米子です

はじめまして おはようございます 米子・まいこ と言います 私の気持ちをアウトプットできる場所がほしくて、このブログをはじめました どうぞよろしくお願いします♪ 今朝、体重を測ってびっくり… 体重が10キロくらい増えてしまいました！ 肥満は脳が疲れている証拠 納豆ごはん食...