根本的な改善で楽で綺麗な体を作るメソッド YURUKUウォーク

根本的な改善で楽で綺麗な体を作るメソッド YURUKUウォーク https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12703530154.html

【根本的な改善】を目指す体作りメソッドYURUKU®を考案。呼吸力アップ（姿勢改善）、美脚（骨盤調整）、美腕（肩甲骨はがし）など解剖学の講義と実践でお伝えする講座を開講。足用矯正具の特許技術を持ち、姿勢改善グッズの開発も行なう。

YURUKU®最高峰の講座は、一生涯の体づくりを行なう集中講座「ライフ講座」。頭部の歪みの原因となる動作のクセまでチェックし、その方に合った解消法をお伝えしています。また、姿勢改善グッズの開発では、履くだけで良いバランスになるルーム雪駄『氣和（キワ）』・『足裏バランス・ルームシューズ』を販売中。その他、インソールや靴下も開発中で、企業様の姿勢改善商品開発の監修も行なっています。

Twitter	https://twitter.com/YURUKUWALK
Instagram	https://www.instagram.com/yurukuwalk
YouTube	https://www.youtube.com/channel/UCOH25v1mdLVWAMLZarOJ8sg

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本日のランキング詳細

YURUKUウォーク考案者Noriko

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ブログ村参加: 2021/10/22

【長野県にて企業様向けセミナーに登壇しました】

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。このたび、長野県の企業様よりご依頼いただき、『〜自然体で楽…
2025/06/18 19:26
「整える」って、続けた人だけが知っていること──Yさんの4年の記録より

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。「たった1回で整う」「たった5分でスッキリ！」そんな言葉に…
2025/06/14 19:15
「こんなんでいいの？」から始まった体の変化──1年後、痛みのない日常へ

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。 1年前、首や腰の痛み、朝のこわばり、手や腕の力が入らない…
2025/06/07 17:05
私、また進化するかも？！

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。今日は外を歩いていて発見がありました！いや〜体はまだまだ可…
2025/06/04 17:00
8月生は満席となりました。心と体が“つながる感覚”を思い出したいあなたへ。

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。最近、呼吸が浅くなっている気がする。よく眠れてるはずなの…
2025/06/04 16:32
思いがけないつながりに心あたたまる日

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。オンラインでもお仕事するようになってから、気づけばもう丸5…
2025/06/03 12:33
「わかろう」としなくていい──カラダとの向き合い方

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。「良くなりたい」「変わりたい」そう思ってがんばっているのに…
2025/05/22 19:40
YURUKUイベント2025 天河神社ミニレポ

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。5/10に、天河神社〜みたらいの滝〜橿原神宮を巡るバスを一…
2025/05/18 07:32
【7月生は満席となりました】人生100年時代の体作りパーソナル・コンプリートコース

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。パーソナル・コンプリートコース7月生(2025年7月レッスン…
2025/05/03 08:43
手指を上手く動かせない方へ

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。昨日アップした手指を動かす動画をご覧になり「できない😭」と…
2025/05/02 08:57
イマココ7・パーの仕方と股関節の使い方イメトレ

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。久しぶりのイマココシリーズです。今、パーソナルレッスンで必要…
2025/04/30 09:03
60代の今も私のこだわり真っ直ぐ脚キープしてます

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。最近、モデル立ち(斜め立ち)の写真ばかりアップしていたので、…
2025/04/15 17:39
ええっ？！天河神社イベントのバス1席まだ空きあった！おひとり様だけ再募集

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。天河神社・みたらいの滝へ5/10(土)に天河神社・みたら…
2025/04/10 20:16
動画サイトリニューアルに向け、サブスク動画配信を5月末で終了します。

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。サブスク動画配信について2024年4月にスタートさせた動…
2025/04/10 10:22
一生、バランスの追求をし続けるんだろうな‥

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。今日は姿勢と歩き方の集中講座でした。約5時間みっちりと姿勢と…
2025/04/05 20:20
イメトレ・モグラ叩きのモグラ「あ、やっぱりこっちにしよ！」

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。イメージトレーニング今日は、レッスンを長く続けておられる…
2025/04/02 07:56
猫背・ペットボトルの蓋を開けるの苦手じゃない？

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。猫背ニュースで「猫背アプリ」があると知りました。『猫背だ…
2025/03/29 07:37
生理痛ひどい原因が、腕の使い方に？！

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。ブログのご訪問、ありがとうございます。今日は、生理痛について…
2025/03/09 17:03
東京・大阪ともに満席となりました。イマココレッスン(脳トレ)もレクチャー

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。2025年3月8日(土)に東京・4月5日(土)に大阪で姿勢と歩…
2025/03/05 13:22
続イマココ6『目を開けると出来ているという不思議』

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。ブログのご訪問ありがとうございます。今日もイマココシリーズ…
2025/02/19 07:56
【満員御礼！】YURUKUお散歩イベント2025

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。YURUKUイベント2025のお知らせです。昨年の熊野古道イ…
2025/02/17 19:36
イマココ6・崩し切って自ら気づく『赤ちゃんになったつもりで…』

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。ブログのご訪問ありがとうございます。今日もイマココシリーズ…
2025/02/11 18:59
続イマココ5『「そんなこと」＝「それがすべて」なんだなと痛感』

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。先日投稿したイマココ5の続きです。イマココ5はこちらイマ…
2025/02/06 14:38
イマココ5 『この戸はそっちの方向に開くもんやったんかー？！』

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。昨年12月からイマココシリーズでブログを書いています。今日は…
2025/02/03 06:57
『お値段以上の講座で大満足！』次回は東京3/8(土)・大阪4/5(土)

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。1月初旬に開講したトータルバランス姿勢・歩き方講座のご参加者…
2025/01/28 18:16
イマココ4 『私たち人間はとかく感情に振り回される生き物だから』

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。今日も背骨のねじれを解消させるために行なっていることを書き…
2025/01/25 07:51
イマココ3(備忘録)腕の使い方と不調との関係

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。今日は備忘録ブログです。昨年末に投稿した『腕のリハビリでく←…
2025/01/17 19:54
お正月休み中でしたが講座を開講しました☆

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。お正月休み中なのですが、昨日は講座を開講しました^ ^約5時…
2025/01/05 08:30
あけましておめでとうございます！#今年の目標

あけましておめでとうございます！みなさまいかがお過ごしですか？今年の目標を書こうと思いますがその前に昨年は何を書いていたのか読み返してみました^ ^昨年の記…
2025/01/02 18:53
腕のリハビリです←イマココ2

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。以前、『脚・腕のねじれ➡︎頭部のねじれ➡︎背骨のねじれ➡︎腕…
2024/12/28 17:57
側弯症自分で整える姿勢矯正・歩行矯正

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。今日は、側弯症の方のお話をします。パーソナルレッスンには原因…
2024/12/22 13:40
「ストレッチが苦痛で挫折した」というYさんのお話とその理由

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。「ストレッチが苦痛で挫折した」という1day講座の受講生Yさ…
2024/12/16 08:38
脚・腕のねじれ➡︎頭部のねじれ➡︎背骨のねじれ➡︎腕の使い方！生活そのものがセルフケア←イマココ

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。オンライン・パーソナルレッスンをメインに活動するようになりも…
2024/12/13 13:29
膝の痛みの原因は腕の使い方にも

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。パーソナルレッスンで膝が痛いとおっしゃっていた方がおられま…
2024/12/05 17:03
足裏アーチが潰れてはダメ…という呪縛

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。20代のKさんのお話です。Kさんは、お体の様々なお悩みがあり1…
2024/11/30 07:50
セルフ骨盤調整・あえて左右非対称に動いて頂く理由

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。私は、コロナがきっかけでオンライン・パーソナルレッスンをメイン…
2024/11/25 07:21
【東京3月・大阪1月開講】トータルバランス姿勢・歩き方講座

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。私Norikoによる集中講座『トータルバランス姿勢・歩き方講…
2024/11/21 18:22
正しい歩き方足のつき方？ウォーキングレッスン

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。公式サイトのブログを更新しました。「正しい歩き方足のつき方…
2024/11/15 13:50
私が使いたくない言葉ワースト2

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。先日のブログでひとところにとどまっていられなくてステップアッ…
2024/11/08 18:56
体づくりはゆる〜いけれど‥

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。私は、変化が好きなのだとつくづく思います^^;ひとところにと…
2024/11/05 06:56
側弯症「手術(ボルト)かコルセットしかないと思っていた」

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタント URUKUウォーク考案者ノリコです。「側弯症で真っ直ぐ立てない」とパーソナルレッスンコースを受講…
2024/10/19 08:28
女性の足の冷えの原因と対策法

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。女性の足が冷える原因は、男性より筋肉量が少なく、冷えると温…
2024/10/13 18:10
【秋の「冷え」「猫背」対策応援キャンペーン】のお知らせ

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。明日10/12から10/20までオリジナル姿勢・歩き方矯正グ…
2024/10/11 20:03
えっ？！この日に開講するの？！（本講座・再受講）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。お天気が良かった10/1～2に、家族で近場のプライベートドッグ…
2024/10/03 15:37
反り腰の姿勢は顔の輪郭を変えてしまう

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。腰が反っている反り腰の姿勢を改善させたくて、YURUKUに…
2024/09/30 20:12
靴の選び方・靴の履き方についてのまとめ記事

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。スニーカー・パンプス(ハイヒール)など、靴の選び方・靴の履…
2024/09/27 08:01
昨日はとってもとっても嬉しい再会がありました

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。昨日はとてもとても嬉しい再会がありました♡東京で開催した、姿…
2024/09/17 09:27
無意識でも上手く歩けるようになりたい

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。リアル講座の開催で東京におります^ ^今日は、集中講座やパー…
2024/09/16 08:50
歩く時、お尻の筋肉を使えていますか？

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。【歩く時、お尻の筋肉を使えていますか？】お尻の筋肉が上手…
2024/09/12 10:59
腕を大きく振って歩く。これって良いこと？

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。腕を大きく振って歩く。これって良いこと？『正しい歩き…
2024/09/10 14:25
私が『これだけで！』や『短期間で！』という表現をしない理由

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。最近、ある習い事(体作りではありません)を始めたのですが、講…
2024/09/04 12:20
反り腰が改善し、良くなったのに悪くなった？！

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。反り腰が改善した受講生Aさんのお話を記事にしました。Aさんは、…
2024/09/02 16:45
何をやってもスッキリしない原因『背骨のねじれ』にフォーカスするレッスン3つのステップ

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。姿勢と歩き方を悪くしてしまう、背骨のねじれにフォーカスする…
2024/08/23 08:01
やっとできたー！！！そしてビックリ嬉しい！！！

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。今日は、公式サイトの更新作業をしました。今回、更新したの…
2024/08/16 19:44
筋力・柔軟性に頼らない究極の姿勢作り

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。筋力はあった方が良いです。柔軟性もあった方が良いです。そのため…
2024/08/11 17:37
肋骨の形(出っ張り方)が左右で違う。どうして？

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。肋骨の形が左右で違うとおっしゃる方がいらっしゃいます。右…
2024/08/06 18:53
背骨のねじれパターンは今のところ12種類！

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。背骨のねじれについてのお話の続きです。昨日のブログで背骨…
2024/08/05 17:00
背骨のねじれは単純なものではない(姿勢改善・歩き方矯正)

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。最近、『背骨のねじれ』という言葉を私はよく使っておりパー…
2024/08/04 19:06
「足が痛いと言わなくなったね」足が痛い原因は関節症だからではなかった

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善・歩き方矯正コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。今日は、40代後半に股関節の痛みで急に歩けなくなり、…
2024/07/19 17:21
背骨のねじれを侮ってはいけない

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善・歩き方矯正メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。現在、パーソナルで不調にお困りの方々のレッスンを多数行って…
2024/07/11 20:44
歩くことは最高のセルフケア！

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。歩くことは最高のセルフケア✨今日は大阪ののびのび歩ける広〜いス…
2024/06/23 17:53
隠れ背骨ねじれ？！隠れ反り腰？！

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。一見、反り腰には見えない反り腰の方がおられます。受講生Aさん…
2024/06/22 18:13
良さげに見える悪い姿勢・歩き方について

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。歩くと疲れる、何も無い所でつまずく、膝が曲がる、歩いている時グ…
2024/06/10 18:42
解説アニメーションを本日アップ！

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。YURUKU®（YURUKU®ウォーク）とは、不調や体型悪化の…
2024/06/04 20:30
約束していたご報告…【白髪】湯シャンにチャレンジした結果その後

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。2021年から白髪についての記事を書いてきました。これまでの…
2024/05/29 10:52
反張膝を治す方法(筋トレ・ストレッチゼロ)

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKU考案者ノリコです。膝が過伸展する反張膝（ハンチョウシツ）とは画像のように立った時に、意に…
2024/05/26 12:39
背中の痛み・背骨の歪みは治せますか？

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKU考案者ノリコです。背中が痛い・背中が張るなど、いつも背中の硬さを感じていたり、首がなかな…
2024/05/21 19:18
50代女性・筋トレをする以前にやるべきこと

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。50代は、更年期症状や閉経後の症状に悩まされるなど、心身とも…
2024/05/13 19:21
つま先の方向と顔の方向が違ってる

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。顔は前を向いている。つま先も前を向いている。でも、肩の高さが…
2024/05/04 21:41
還暦の赤、私の場合

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。私Noriko、ついに還暦を迎えました！！還暦記念旅行に夫…
2024/05/01 18:31
歩き方メインの練習会を東京と大阪で開催

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。 6月1日（土）東京・6月23日（日）大阪で、それぞれ3ステ…
2024/04/17 18:21
反対咬合が改善したNさん『予想外に良くなったことが3つ』

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。過去記事でご紹介した、反対咬合（受け口）が改善した、パーソナ…
2024/04/15 21:00
肩や背中をゆるめる方法(肩の石灰化)

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。腰痛や肩の痛みを解消させたくてパーソナルレッスンコース受講生…
2024/04/01 08:48
足の内側の骨が出っ張っているのは生まれつきじゃなかった！

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。幼少の頃から足の内側の骨が出っ張っていて生まれつきだから治…
2024/03/30 06:57
スキニー好き♡は過去の反動

【スキニー好き❤️は過去の反動】ワイドパンツが人気ですがついついスキニーを選んでしまうスキニー派♡下半身太りでスキニー穿いて外を歩く勇気がなかった↓過去の反動…
2024/03/28 17:52
リアル講座テキスト・最新バージョンに改訂☆

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。本日は、6/2(日)に東京で開講するリアル集中講座トータル…
2024/03/26 18:51
よみがえりの聖地・熊野古道お散歩会を開催しました！

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。 3月17日に、よみがえりの聖地熊野古道お散歩イベントを開催…
2024/03/19 17:56
業務連絡☆熊野古道イベントご参加者へ

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。業務連絡です。本日3/8(金)17:40に、熊野古道イベント…
2024/03/08 17:48
臼蓋形成不全で足の長さが左右で違うYさんその後

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントNorikoです。半年前にもご紹介させて頂いたパーソナルレッスン受講生Yさんのその後のお話です。Yさ…
2024/03/01 17:00
驚愕レベルに冷えた足が温かくなった！

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。 O脚でお悩みで、O脚矯正のパーソナルトレーニングを長く続け…
2024/02/26 17:31
自己否定・自信喪失・人嫌いと孤独感‥ボディとマインドは繋がっている

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。以前、側弯症の記事でご紹介させて頂いた、パーソナルレッスン受講…
2024/02/20 18:15
ねばならない！を手放せた朝活ゆるく瞑想

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントNorikoです。どんよりした空気が世の中に立ち込めていたコロナ禍にマインドフルネス瞑想の必要性を…
2024/02/14 19:05
側弯症・自分を諦めずに夢を叶えた人

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントNorikoです。 2016年の秋に体を変えたいと北海道から東京までレッスンを受けにいらしたSさん…
2024/02/12 18:10
1席空きが出ました☆熊野古道・貸切バスで行くお散歩会

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 2023年4月に大阪りんくうタウンでウォーキング瞑想イベン…
2024/02/08 12:07
股関節はココで動かし、こう使う！（パーソナルレッスン）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントNorikoです。私は今機能的な美脚を本気で手に入れる方法は股関節はココで動かすのか！とココを知る…
2024/02/07 08:04
歩き方をレッスンするソックス

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントNorikoです。足用矯正具で取得した特許の理論をもとに開発した姿勢・歩き方矯正ソックスKIWAをご…
2024/02/05 18:52
新YURUKU動画サイトオープン！

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。＼新YURUKU動画サイトオープン！／2023年8月に旧YU…
2024/02/04 08:22
【今は北京原人です】世間一般の良い姿勢と、体に良い姿勢は違う

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。受講生Nさんからこんなメッセージが届きました。『今は北京原…
2024/02/02 17:58
【複製】体が柔らかければ良い？女性に多い関節弛緩性って何？

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩行改善メソッドYURUKUウォーク考案者Norikoです。誰もが、他の人に良く見られたいと大なり小なり思っています。 …
2024/01/31 18:02
体が柔らかければ良い？女性に多い関節弛緩性って何？

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩行改善メソッドYURUKUウォーク考案者Norikoです。「関節弛緩性」という言葉をご存知でしょうか？関節弛緩性とは…
2024/01/26 17:08
【あぐらの疑問】あぐらは良いのか悪いのか検証

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。3年半前にも行った、あぐらで私Norikoの脚がどのように変…
2024/01/22 12:10
膝下O脚が治らない原因と治し方

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 O脚とは・膝下O脚とはO脚とは、足を揃えて立った時に両膝…
2024/01/11 08:41
大人バレエ不調の原因（パッセでお尻が痛い）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。以前、ブログでご紹介したことがあるパーソナルレッスン受講生のSさ…
2024/01/08 17:12
2024年も大切にしたいこと

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。あけましておめでとうございます🎍まずは、新年早々に起きた北陸…
2024/01/04 17:40
腹筋トレーニングゼロ歴20年で腹筋動画撮ってみた

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。あと4ヶ月で60歳になる私Norikoは20年以上、腹筋ト…
2023/12/30 15:40
股関節痛(臼蓋形成不全)「体が軽く自由になれた」

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。年齢を重ねるにつれ、歩いているとガクッと股関節がズレたような…
2023/12/29 08:34
寝返りを打つと腰が痛い…。「えっ！？痛くない！」

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者Norikoです。今月レッスンをスタートされたばかりの方Aさんのお話です。A…
2023/12/21 16:00
【O脚】感覚の違いが分かるかな…笑いが出るくらい明らかに違った！

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。今月、オンライン・パーソナルレッスン（パーソナル・コンプリートコ…
2023/12/19 18:19
筋肉をゆるめることと、ねじれを取ることは同じですか？

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。筋肉をゆるめることとねじれを取ることは同じですか？というご質問を…
2023/12/08 19:22
トータルバランス姿勢・歩き方オンライン2day講座開講決定

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者Norikoです。2023年は、3ステップ講座を改良したトータルバランス姿勢…
2023/12/07 18:40

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。このたび、長野県の企業様よりご依頼いただき、『〜自然体で楽…
「整える」って、続けた人だけが知っていること──Yさんの4年の記録より
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。「たった1回で整う」「たった5分でスッキリ！」そんな言葉に…
「こんなんでいいの？」から始まった体の変化──1年後、痛みのない日常へ
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。 1年前、首や腰の痛み、朝のこわばり、手や腕の力が入らない…
私、また進化するかも？！
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。今日は外を歩いていて発見がありました！いや〜体はまだまだ可…
8月生は満席となりました。心と体が“つながる感覚”を思い出したいあなたへ。
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。最近、呼吸が浅くなっている気がする。よく眠れてるはずなの…
思いがけないつながりに心あたたまる日
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。オンラインでもお仕事するようになってから、気づけばもう丸5…
「わかろう」としなくていい──カラダとの向き合い方
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。「良くなりたい」「変わりたい」そう思ってがんばっているのに…
YURUKUイベント2025 天河神社ミニレポ
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。5/10に、天河神社〜みたらいの滝〜橿原神宮を巡るバスを一…
【7月生は満席となりました】人生100年時代の体作りパーソナル・コンプリートコース
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。パーソナル・コンプリートコース7月生(2025年7月レッスン…
手指を上手く動かせない方へ
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。昨日アップした手指を動かす動画をご覧になり「できない😭」と…
イマココ7・パーの仕方と股関節の使い方イメトレ
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。久しぶりのイマココシリーズです。今、パーソナルレッスンで必要…
60代の今も私のこだわり真っ直ぐ脚キープしてます
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。最近、モデル立ち(斜め立ち)の写真ばかりアップしていたので、…
ええっ？！天河神社イベントのバス1席まだ空きあった！おひとり様だけ再募集
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。天河神社・みたらいの滝へ5/10(土)に天河神社・みたら…
動画サイトリニューアルに向け、サブスク動画配信を5月末で終了します。
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一生、バランスの追求をし続けるんだろうな‥
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。今日は姿勢と歩き方の集中講座でした。約5時間みっちりと姿勢と…
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反張膝を治す方法(筋トレ・ストレッチゼロ)
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歩き方メインの練習会を東京と大阪で開催
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肩や背中をゆるめる方法(肩の石灰化)
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。腰痛や肩の痛みを解消させたくてパーソナルレッスンコース受講生…
足の内側の骨が出っ張っているのは生まれつきじゃなかった！
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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。本日は、6/2(日)に東京で開講するリアル集中講座トータル…
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臼蓋形成不全で足の長さが左右で違うYさんその後
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自己否定・自信喪失・人嫌いと孤独感‥ボディとマインドは繋がっている
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ねばならない！を手放せた朝活ゆるく瞑想
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