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今朝の練習は、12マイル（=20km）なんですが、コースの内2/3くらいは、アップダウンの繰り返しという、オースティンらしい、キツいコース夏は、がんばる必要ないから気楽に、ゆっくり、ノロノロ、地道に、黙々と、がんばろ～うとは言え、今年になってから、更年期の脱水がパワーアップして、半端ない汗が気になる今年の夏今朝も、Tシャツが汗でビショビショ汗で冷えた生地が肌に触れると、ビミョーに寒い、Tシャツって水分を吸うと、こんなにも重くなるのね初めて知りました。上半身を裸で走ったり（男子）、スポーツブラで走ったり（女子）する人の気持ち分かる、こりゃ重いよね特に、オースティンは、フィットネス文化が盛んだから、筋肉多め、メリハリのある、格好いい体型の人が多い、テキサスの他都市（ヒューストン、ダラス）と比べて、太っている人...走った後のかき氷は効果絶大
