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ランキングに参加してます。応援お願いします♪ごまの風味をプラスした照り焼き丼、鶏むね肉で作りました。パサつきがちな鶏むね肉は、そぎ切りにしてしっとりやわらか。火の通リも早くなるので時短に。コク満点のたれで、ごはんがすすみます＾＾大好きな里いものごまみそあえは、冷凍食品の里いもでお手軽に。今日もごちそうさまでした。明日も穏やかな日を過ごせますように。2月17日のメニュー・鶏むね肉のごま照り焼き丼・里いものごまみそあえ・素焼きれんこんカレー風味・白菜とかまぼこのレンジあえ・豆腐としいたけ、にらのみそ汁里いものごまみそあえ冷凍食品の里いもでお手軽に。A白すりごま、砂糖（各適量）みそ、しょうゆ、だしor水（各少々）☆里いもはゆでて水けをきります。Aはよく混ぜ合わせ、里いもを加えてあえます。鶏むね肉のごま照り焼き丼...☆鶏むね肉のごま照り焼き丼☆
ランキングに参加してます。応援お願いします♪あじのお刺身用柵をフライにしました。中温に熱した少なめの油でじっくり揚げ焼きにして、衣はサクサク、身はふわふわやわらか。今日は卵を入れないタルタルソースを添えて。ソーセージときのこの旨味と風味がおいしい、スープを添えていただきました。今日もごちそうさまでした。明日も元気で穏やかに過ごせますように。11月10日のメニュー・あじフライ・里いものごまみそあえ・にんじんのみそ炒め・ソーセージと玉ねぎときのこのスープ・ごはん里いものごまみそあえレンジで簡単♪材料（2～3人分）里いも（250g）A白すりごま（大さじ11/2）砂糖（大さじ1/2）みそ（小さじ1）しょうゆ（少量）だし、または水（大さじ1）1里いもは皮をむき、食べやすい厚さに切り、塩少々をふってもみ込み、ぬめりを...☆あじフライ＆ソーセージと玉ねぎときのこのスープ☆
