メインカテゴリーを選択しなおす
ヨガの先生がストレッチポールで身体の調節をしていると言ってた。そもそもストレッチポールがどんなものかわからず、昨日持ってきてくれた。実際ポールの上に寝てみると背骨が整って気持ちいい。 【ストレッチポール】（効果） ・筋肉がゆるむ・背骨が整う・呼吸が深くなる・副交感神経優位になるということらしい。医療現場（リハビリ）などでも使われているそうだ。なので先生に医療メーカーの正規品を注文してもらった。それっぽいストレッチポールはネットでも安く販売しているがやはり正規品が安心。 ユーチューブで使い方が沢山アップされてて凄く参考になる。アップされている人はほぼ理学療法士さんです。 もちろん公式でも使い方ア…
