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暑くて冷たいものを食べすぎてはダメとか、冷やしすぎると良くないとか、分かっていても体調を崩す時は崩れるものです。 水分を取りすぎても、今度は胃腸も弱ってきて夜間に何度もトイレに行くことになり、寝不足に…。朝、寝不足のままでは頭もはっきりしない、頭痛や吐き気が出てきます。 仕事に行っても途中で気分が悪くなって、早退するようなら有給で休ませてもらうほうが良いです。 という訳で、今日の朝娘が「気持ち悪い」と言って顔色が悪いまま起きてきました。 夜に何回もトイレに行って、寝られなかった、食欲もない、貧血になった時みたいだと言い始めました。 立っていても血の気が下がるような感覚があり、横になってもすぐに…
今年の夏は、昨年より尋常じゃないくらい暑いです。まだ、梅雨明けもしていない7月なのに、最高気温36℃はこたえます。 熱中症情報は、毎日アプリで通知がきたりします。猛暑のピークは18日までだそうですが、身体にこたえる危険な暑さが続き、昼夜を問わず熱中症対策をしていきましょう。 仕事中でも小まめに水分補給と、休憩をとっています。 作業している部屋は、エアコンが20℃設定になっていますが、広い室内で動き回るので、それでも汗が止まりません。 暑いと水分ばかりとって、食欲も落ちてきます。そうめんやうどん、そばの麺類ばかりになり、偏ってきます。 暑くて食欲がない時 暑いと食欲がなくなりますよね。食欲不振の…