【忙しい朝でも、家事・育児を助け合う】共働きと専業主婦

家事・育児に協力する夫。忙しい朝の時間、共働き、専業主婦のふたつのタイプを紹介します。

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◇菖蒲湯で頭ポンポン・自分時間の幸せ

菖蒲湯 自分時間 苦労の苦 豚肉のシソ巻

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睡眠時間を増やさないと将来ヤバイと思ったはなし。

去年から健康のためにいろいろやっております。 病気予防のため前田浩さんの「最強の野菜スープ」をお手本に毎日野菜スープを飲んだり、自宅でパソコン作業が多いため、運動不足解消に夕方歩いたりと、甘いものもほとんど食べない生活になりました。 数年後の年金生活に備え断捨離や消費も極力抑えるようにしています。 そんな最中You Tubeを見ていたら樺沢紫苑先生の「認知症予防この二つは絶対」というショート動画の題が目に入りました。 どんな内容？っと見てみたら、先生曰く認知症予防には運動と睡眠が不可欠だと。 1日に20〜30分の運動で認知症リスクが2分の1から3分の1に減るそうです。 外に外出すれば自然と20…

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