ハッシュタグ記事一覧

退職後に始めたヨガ1年経過。まさかのにわか歴史好きに。

猫とTVラジオ体操 哀愁の猫背(=^・^=)朝から小雨、一旦外に出ましたが引き返してうちでTVラジオ体操。ウォーキングしないと物足りない朝の始まり。こんなお天…

2024/05/16 12:35

地球（日本）🌎の真裏：ブラジルの東洋人街（旧日本人街）で早朝、「ラジオ体操〜！第〜い〜ち〜！」

ここは日本の真裏に位置するブラジルのサンパウロ（リベルダージ広場） このリベルダージ地区：東洋人街（旧日本人街）にある広場では、 1978年から毎朝、継続して日系人のじっちゃん、ばっちゃんらにより日本の「ラジオ体操」が行われている... ...という事を、日本にいるオリジナルの日本人たちは、どれだけ知っているだろうか... ただ、日本の歴史や文化をモロに引きずる一世や二世が高齢になるに至り、今や参加者は本当にお年寄りのみ👴👵。 だんだんとブラジル人としての同化が進み、日系移民としてのアイデンティティは、外見のみ...となりつつあります... 〔二番目の写真の石碑は、日系移民110周年を記念して…

2024/05/15 00:09

術後二年目

2022年5月10日に乳がんで 左胸全摘手術をしてから2年目のはじまり。 定期検診は来月なので まだ、2年目の結果は出ていません。 ホルモン治療…かなりしんどいです 一緒に治療を始めた人は止め

2024/05/10 11:05

懐かしさとモダンの融合！【道の駅保田小学校】

小さな地震が頻発、ちょっとドキドキの千葉県南部ですが、晴天に恵まれました本日のお散歩備忘は「道の駅保田小学校」からお送りいたします。 コンセプトがはっきりしていておもしろかわいい！施設も新しくてピカピカ、駐車場も広々でとても過ごしやすいです。 きれいにリノベされた外観はモダンで、そこまで学校らしくもないかな。。。と最初は感じたのですが、どっこい、細部のディテールに光る懐かしさ。 本日の開校時間9:00。施設内をお散歩していると聞こえてきたのが、懐かしいあのメロディー。 「ラジオ体操第一！」 てーんてーんててててててーんてーんててててて 「腕を前から上げて背伸びの運動ーっから！」 ただのBGMだ…

2024/04/25 11:28

ラジオ体操で挫折感いっぱい

少しでも身体動かそうって事で、夫と朝と夕方ラジオ体操を始めました。 体操はYouTube見ながらやっているのですが、お姉さんがとってもキビキビとやっています。 で、私も慣れてきたしって事で、ちょっと気合入れてやってみました。 背中や肩がゴキゴキスムーズじゃない気がしたけど、気にしない気にしない・・・。 でも次の日、上半身あちこち痛くなってしまいました。 年寄りの冷や水・・・・ってやつね。 今年は貯筋のために、市にあるマシンで筋トレしようかと思っていましたが、早くもくじけ始めています。 お腹周りの脂肪の浮袋を何とかしなければ・・・・。 暖かかった日々が嘘のように肌寒い日が続きます。 桜もチラホラ…

2024/04/22 15:37

いそがしくなりたーい(^^)

      4月に入ってから3月の忙しさが嘘のよう…。  急に暇になった『かくれ家』。  おかげで  妻がプレゼントをしてくれた  カメラの作品が増えること増…

2024/04/09 13:47

自分時間充実プロジェクト－緩やかにあれこれ挑戦

自分時間を充実させたい春。

2024/04/05 13:12

肩の痛みと腕の痛みでとりあえず肩回しを。

左肩の痛みから、腕の方へ痛みが広がっていると考え、 先ずは、肩回しと握力運動（100回）を昨日の朝行った  結果、腕の痛みはあまり出ませんでした。 神経が、…

2024/03/24 11:16

第5回きどんいち

基山町の城戸6区にある公民館・老松神社で行われる地域貢献イベント テーマは【自然を壊さない生活】、自然と一体になった和気あいあいとした「場」で楽しい音楽や手作りの雑貨、身体にやさしい食べものを提供して、そこに居る誰もが癒される空間を目指して開催されているお祭りです。 また、マイ食器、マイバッグの推奨に加えて、世界的に問題となっている【プラスチック容器】と【発泡容器】をできる限り使用しないイベン…

2024/03/13 19:07

秋田弁ラジオ体操

世界のおもしろ動画を集めてみました。人間から動物までいろいろありますよ☆

2024/03/06 08:11

文化人に愛された「山の上ホテル」休館。

朝のラジオ体操のあと、またベッドに戻ってテレビを見ていました。東京千代田区「山の上ホテル」の休館の様子が映っています。1954年開業以来、文豪、文化人に愛されたホテルは老朽化で建て替えられるとのこと。出版社が多い神田神保町に近く・・・

2024/02/13 20:55

午前ヨガ、午後フラダンス、さすがにヘトヘト。

今日も冷え冷え、風が冷たかった。自転車走行中見つけた梅の花。あ〜確実に春に向かっているのだなぁ。午前 ヨガ講座24回目。午後 フラダンス講座2回目。本日スポー…

2024/02/09 19:23

【4コマ】V系ラジオ体操

最近4コマばかり投稿しているイカ耳です。4コマは、ふと思いついた一瞬の出来事や思いついたことをすぐに絵にできるのが良いね☆100話集まったら書籍にしようかな♪だれも買わないか。(´>∀︎<｀)ゝ))

2024/02/03 15:15

【50代】2月にしたいこと

ご訪問ありがとうございます🍀今日から2月ですね月の始めや週末 1日のスタートなどでとにかく予定を書いて見るのが好きなアナログ派のワーママ虹色自分のしたいことは…

2024/02/01 17:46

1月20日 大笑いのラジオ体操第一

昨夜の夕食。餃子、サラダ、豆腐の味噌汁。餃子の具は白菜ではなく、キャベツ派です。ニラ、ネギ、干し椎茸、合いびきではなく豚ひき、ニンニク、生姜など。リボンのおでこに、変なおできが…。(つД`)ノ触っても痛がらないので、大丈夫だとは思いますが…。小雨模様の今日も、部屋でずっとお昼寝をしていました。久しぶりに声を出して笑ったこの動画、巷では有名なのかな？ティラノサウルスの着ぐるみを着て走るレースが大人気で、今...

2024/01/20 19:13

今年のダイエットは いつもより本気で取り組みたい

何か運動せねばと思い、ゆるゆると続けてきたラジオ体操、1年以上になります 体重は全く変化なし  相変わらず58キロ前後を行ったり来たり  そうこうしているうち…

2024/01/18 22:28

ラジオの時間・・・炭とくつきの森

昨日、くつき新本陣・道の駅で、3㎏入りの木炭箱を三箱ゲットしました。 年始に送ってきた「くつきの森 ニュースレター」を見ると、シン・炭窯、「炭窯 残念」...

2024/01/18 16:09

午後のラジオ体操・・・新雪16㎝、雪かき・放り！

なかなか、止まへんなぁ・・・・・ それならと、らじる・らじるの「ごごカフェ」で・・・午後のラジオ体操を音楽に合わせて、第二体操まで、ハイ。 ラジオ体操を...

2024/01/16 17:07

最近 再開したこと

定期的にしばらくやってはいつのまにかやめてしまっていることがあるのですが最近また再開してみましたラジオ体操運動不足でも気軽に続けやすくすっきり感も得られる長野…

2024/01/12 19:16

2024/W1 学習記録（0101-0107）

GOALS ・2024年6月 簿記3級受験 ・2024年11月 簿記2級受験 ・2025年1月 英検準1級受験 MONTHLY 学習記録をノートに付けているのですが、カレンダーを作るのが面倒で、「でもまあ1月に1回のことだし

2024/01/08 10:40

毎朝のルーティンになったラジオ体操とあさんぽ。

6時起き、身支度をして今日もラジオ体操、そのまま公園を1周して帰宅します。 5000歩前後家を出る時まだ暗い空もラジオ体操中に明けて来ます。この朝のスタート時…

2024/01/08 10:11

毎日こつこつ、継続は力なり

明けましておめでとうございます。 自由な旅人ケイちゃんです。 元旦の朝、カーテンを開けると青空が広がり、お月様と富士山がにっこり微笑んでいました。

2024/01/02 09:02

運動が続かない

最近体力がなくなってきたり 体を動かしにくく感じているので ストレッチや簡単な体操をしようと ネットで検索したり アプリを入れてみたりして 何度か挑戦しました 一番長続きしたのは 「WEBGYM」というアプリ 無料でできることは限られていますが 5分程度の簡単なストレッチなら 無料のままでも充分満足できます 動画と音声で丁寧に説明してくれるので 家の中でも気軽にストレッチできます 続けると確かに体が軽くなった ような気がしました 次に続いたのはラジオ体操 先ほどの「WEBGYM」アプリにも ラジオ体操が入っています 一番続かなかったけど 結構気に入っていたのは YouTubeの「BE-life…

2023/12/25 06:10

ラジオ体操で腰がピキッ！！

私は最近、朝にラジオ体操をしているのですが。。。 今朝やっていて、前に体を倒す動きの時に腰にピキッという鈍い痛みが走りました。 キャー！！ キター！！！ これはいわゆるぎっくり腰の前兆！！！ 慌てて体操をやめ、立っていると怖いので部屋の隅に敷いてあるヨガマットまで這いずって行き、まずは横になって一休み。 気持ちが落ち着いたところで、腰痛ベルトを仕舞ってある戸棚まで行きたいと思って立ち上がろうとす...

2023/12/20 10:23

夕方鬱？気分が落ち込む夕ぐれ時。初国債利子受取。

朝目覚めると布団の中で葛藤するも あさん歩&ラジオ体操の気持ち良さが勝り今日もまだ暗い朝6時前出発。 ラジオ体操中に朝日🌄1日のなかで一番好きな時間。始ま…

2023/12/18 11:44

なぞの筋肉痛

目覚めたら、強めの筋肉痛が～💦 なんででしょう。朝、布団の中で目が覚め、起き上がろうとしたら両脚の腿裏・ハムストリングス（？たぶん）の筋肉痛が酷くて、とても焦りました。ウワワワワ、と誰かに聞かれたら目を丸くされそうな声が思わず出て、そろそろと起き上がる始末でした。 しかし、なんで痛いのか、全然覚えがありません。腿裏がこんなに痛いなんて、ぎっくり腰にでもなったら困っちゃいます。まあ、先日の寝ていて股関節がいきなり外れた脂汗が出るほどの痛みに比べたら、可愛いものですけどね。 最近、五十肩のせいで運動不足が続いていた自覚はあったのですが、ラジオ体操をしたり、全身バンザイ60回（これ、YouTubeの…

2023/12/13 00:42

私が出産で失ったもの、取り返せたもの2023。そして現在筋トレ休止中

記録を残すということは大切なことです。 自分にとっていいことも悪いことも、ブログに書き溜めておく次第。orz 今週のお題「書いてよかった2023」 現在、筋トレ休止中です しょぼい日課で「なんでもいいから筋トレ50回」というのを設けておりました。 駄菓子菓子、10月31日(火)より休止中！ ウッ、1ヶ月半もサボってるってコト……!?ざわざわ。 いやー……ちょっと忙しくて…… というのは非常に危険ですね。忙しいの内容が「仕事で座りっぱなしになっている」のですから、ココは無理にでも運動習慣を作っておかねばならぬところです。 ウギギギギー。 なお、ラジオ体操は、ビミョーに週6くらいで続けています。 …

2023/12/10 18:45

◆早朝散歩 公園 思うこと

おはようございます。 朝の散歩の時に よく立ち寄る公園。 石の椅子が設置してあって ちょい腰掛には 大助かりな公園です。 いつも ここでは 朝のラジオ体操が行われていて 随分沢山の方が 来られていま

2023/12/07 05:31

ラジオ体操を習慣にしたい

こんにちは！ 体調お変わりないですか？ 今日は 私が習慣にしたいと思っているラジオ体操についてです。

2023/12/05 14:03

ビックリ！！うつむくと首肩にかかる重さの負担は○○㎏！？

2023/11/16 10:29

ラヂオ体操のスゝメ

季節の変わり目や、天候、気圧の変化ごときで、 朝起きると妙にだるい。 7～8時間は確実に寝ているはずだが、 前日の疲れは抜けない。トシのせいもある。 栄養ドリンクを飲んだところで急に効かない。 そんな時、自分はそこから一気に抜け出す 方法として、ラジオ体操を実践している。 たかが、されど、のラジオ体操である。 AMラジオのNHK第一放送のアレである。 地震等で放送が中断されたり、 コロナワクチンの…

2023/11/16 10:22

ラジオ体操のあとは息切れして。

朝6時25分からのテレビ体操をそれなりに真面目に一生懸命やるせいか、終わったあとは息切れして私たちはいつもまたベッドで休みます。せっかくラジオ体操したのに、これじゃあ、何にもならないような・・・。その朝のこと。見慣れぬ鳥が2羽。まさかガビチョウでは？

2023/11/12 21:10

テレビ体操ってハードだったんですね。

こんにちは。6月末で定年退職を迎えた独身男性です。先日、テレビからNHKのテレビ体操が流れてきたので、なんとなく軽い気持ちでやってみました。

2023/11/07 09:35

継続は力なり、ラジオ体操歴38年のシニアさん。

あさんぽ。日を増す毎に公園族に溶け混んでます。最近は、多くの方が声をかけて下さり嬉しい。ラジオ体操歴38年の女性、ほぼ毎日欠かさずカーブスも10 年毎日通って…

2023/11/06 21:22

ラジオ体操に意味はあるのか

子供の頃、夏休みに近くの空き地で行われるラジオ体操に参加していました。 子ども会の主催だったのでしょうか。 ハガキ大のスタンプカードがあって、それを首からぶら下げ、参加すると一日一個スタンプを押してもらっていました。 今でもラジオ体操はNHKラジオ第1放送で朝6時半からやっているはず。 あまり詳しくは覚えていませんが、子供の時も6時半前に起きて眠い目をこすりながら行っていたんですかね。 雨の日は中止だったのでしょうか？ 皆勤賞だと何かもらえたんだっけ？ 令和の現在でも集まってラジオ体操やっているところはあるのでしょうか？ 最近、そんな光景見たことないですね。🙄 www.yomiuri.co.j…

2023/11/03 17:07

友人に褒められたこと

こんな人は私だけでは無いはず？！と思うようなところもあるのだけど…主人が亡くなってしばらく、一気に食の「欲」が失せ、食べることの意味がわからなくなったようにも…

2023/10/17 22:23

#暇な時にしていること

ラジオ体操第一📻第三まであるって知ってた？幻のラジオ体操第3【動画ダウンロード付き】【電子書籍】[ 安西 将也 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_…

2023/10/08 20:53

初出勤、心地よい疲れと緊張の一日。

秋らしいカラッと爽やかな日になりました。一気に秋。いつもと変わらない1日の始まり、早起き、あさんぽ、ラジオ体操(9月末より公園のラジオ体操参加)、簡単な家事、…

2023/10/02 17:55

断捨離・おそうじシリーズ（4）

 こんにちはひやしあめです 今回は・・・  じゃん なんと、やっと、やっと、 電子レンジを捨てる決意が実行に移せました！ 電子レンジさようなら！いままでありが…

2023/09/30 21:24

これだけは続ける、、朝のルーティン。

なかなか続けられない僕だけど、休み休みだけど、続いているものがある。朝のラジオ体操です。近くの運動広場に6:15分ごろいくと、知っている顔がたくさん、、70歳以上だよな！という人がたくさん。僕はきまぐ

2023/09/19 21:07

ギネスシチュー 試行錯誤2

ギネスシチュー 試行錯誤2 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m アイリッシュダンス2回目は 830G の松喜のシチュー用 G550円。そしてギネスは缶で3缶 松喜の シチュー用830G デミグラソースはいれないで、 トマトピューレの代わりに 中味がスカスカのイタリアトマト缶 2時間でできあがりのところ 3時間よ...

2023/09/12 01:25

TV体操を再開することにしました

NHKのラジオ体操のTV版です6:25から10分この10分がなかなか出来なかったりする何年か前には毎日やっていたものなので懐かしい感じもするそしてずっとほとんど変わらない体操ですが自分の体が衰えているのがよくわかる体操ですきっと毎日やることで段々と目覚めてくる機能があ

2023/09/11 07:04

旭の幼稚園の運動会に行ってきたこと

☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 晴れ最低気温、20．1℃ 最高気温、27．0℃ 秋晴れのもと、旭の運動会が開…

2023/09/10 07:19

少しずつでいい 見えてくる道のり

おはようございます。 朝ですね、最近ラジオ体操を毎日するようにしています。 全力ですると、結構きついんですね、小学生の頃は、夏休みにラジオ体操に行くと、はんこを押して貰い、集めると景品が貰えたんです。だから、せっかくの休みだというのに、ちゃんと起きて朝のラジオ体操に行ってました。めんどくさいとも思わずに。 これが若さか、と、最近身に染みます。何の疑いもなく、その場所に向かうことが出来た自分。 若いっていいな。と思うけど、ネットでよく耳にするのですが、 「年齢はただの数字」 まさにそうですよね。そう言える人生が羨ましいです。 たしかに、いくつになっても元気な人っていますもんね。 共通して言えるの…

2023/09/04 09:16

【これも時代か】小学生にとって懐かしの「ラジオ体操」が姿を消す？都市部での騒音と苦情が問題に

「朝のラジオ体操」はご近所迷惑？ 専門家に聞いた、うるさいと感じる人の心理状況が奥深い

2023/08/28 21:10

まもなく夏休みが終わります

今回のテーマは、町内の公園で行われた「夏休みラジオ体操」です 子供会の夏休みラジオ体操は、7月24日、25日、26日と 8月24日、25日の5日間、公園で元気に実施されました 子どもたちとふれあった、夏休みの思い出のひとつ 小学生の子どもたちと一緒に、夏休みラジオ体操をしたお話です 数日だけの夏休みラジオ体操 近隣の町内会のラジオ体操は、8日～10日間行われたようです 夏休みの前半と、8月の後半に行うところがほとんどです 子供会の役員の方も、仕事などで忙しいので大変です 我々子供の頃は、夏休み中ほぼ毎日、やっていたような気がします 夏期巡回ラジオ体操 ラジオ体操は、NHKラジオ第1で午前6時半…

2023/08/28 09:42

夏休みも終わりに近い。思い出をまとめよう！と思った訳。

土曜日ー！！だけど、午前中はなーちゃんの体操クラブがあったので次女が数時間不在なだけでラッキー笑小学校の夏休みも残すところ1週間を切りました。朝のラジオ体操も…

2023/08/26 15:05

手元が狂って・・・漢方薬をばらまいた・・・から掃除の日！！

令和5年8月23日(水)晴れ今日も青空目覚めたのは公民館から聞こえるラジオ体操の前のスピーカーを通してのラジオニュースベッドの上で少しだけ手足を伸ばしてさぁ起…

2023/08/23 17:35

AEモーニングライナー、緑あふれる江戸川河川敷を行く

河川敷、と言いつつ、ぜんぜん水面が見えない構図ばかりになってしまいました。でもまぁ鉄橋の姿から川の流れを想像してください（おいおい）早朝だったのでまだ少年野球は始まっておらず、人生の先輩方があちこちでラジオ体操に勤しんでおりました。そんな時間帯の光景です。私もいい汗かきました。ちょっと歩っただけでしたが(^ ^;;

2023/08/21 04:05

まじめな話。

テレビを点けたら、たくさんの人が広い場所に集まり、ラジオ体操がはじまった。どうやら生中継である。壇上の、見覚えのある体操の先生の背後には1000万人ラジオ体操・みんなの体操祭大きな文字が読める。日本で、世界で、1000万人が手を振り足を曲げていると知って、参加せずにはおられない。さっそく腕に覚えの体操を始めた。私は運動が苦手で、体育の成績もいまひとつだったが、1学期だけは少しマシだった。ラジオ体操が評...

2023/08/20 11:42