ランニングの光景：緑道南コース
東京・西麻布に生まれ育ち、現在は横浜に居住する筆者が、 東京の山の手地区の昔話や東京・横浜の生活などについて語って行くブログです。 芸術、筋トレ、ダイエット関係の記事が多いです。
美術館・博物館巡り、能・歌舞伎・文楽鑑賞、寄席、クラシック音楽（バロック音楽）鑑賞、ダイエット、筋トレ、天体観測、カメラ、YouTube、Instagramなどと内容は多岐に渡っています。
よく家に置いてるお菓子は？不摂生で死に掛けてからは、もらい物でも無い限りにおいて、お菓子を家に置く事はほぼ無い。少なくとも私はほぼしない。ゼロではないが。（笑…
余りにも疲れ過ぎているため、連日ダイエット無視。先ほどビタミン剤とカカオ50％の板チョコ1枚を食べた。割と復活して少し元気が出て来た。風呂入って早く寝るか。こ…
「恐い恐い恐い恐い恐いーっ！！：超恐怖映像、マッターホルン」これ、過去一の恐怖映像かと。脇汗ハンパなくかいた。（笑）さすがに「かほの登山日記」。マッターホルン…
疲れ方がハンパない。もう酒を飲みたいとも思えない。肩と腕が痛い。物凄い発汗も食らうし。ビタミン剤を服用し、大量食い。それでも足りず、とうとう板チョコ1枚一気食…
超アウトドアマニアのための記事（笑）：OPTIMUS 123R SVEA
「超アウトドアマニアのための記事（笑）：OPTIMUS 123R SVEA」大規模な断捨離と引越し及びその後片付けを続行中のこの約1ヶ月。色々な物が出て来てい…
物凄く疲れている。このところ夕食の後、少しでも退屈なテレビ番組を見てしまうと、ガクッと眠ってしまうほど。数日前から酒すら飲みたくなくなった。人間、本当に疲れる…
この1ヶ月くらいになるのか？引越しにより毎日毎日15kmランをしているような感覚。蓄積疲労がハンパない。今朝も引越し後の残りの作業により、下着を交換するほどの…
さらにショックを受けた同級生のド素人登山スピード( ；´Д｀)
「さらにショックを受けた同級生のド素人登山スピード( ；´Д｀)」先日、同級生から高尾山に登ったと言われて驚いたと書いた。普段運動してない山登りド素人の同級生…
「マッターホルン」かほの登山日記、いよいよマッターホルンか。ヘルンリ尾根ルートからの登頂を目指しますか。練習映像で既に非常に恐い。大キレットとか剱岳とかジャン…
今日は気温は高い。しかし風が異常に強い。なので寒い寒い。こう言う日に限って外出。( ；´Д｀)
「外食の恐怖」今日は外出のため朝はコンビニ、昼は外食だった。久しぶりにラーメンを食べた。野菜たっぷりタンメン。餃子3個。967kcal！！ちなみに普通盛りだ。…
「六本木」引越しのため戸籍謄本を取る必要があり、久しぶりに生まれ故郷の直近にやって来た。港区役所麻布支所（正式には港区麻布地区総合支所）。平日昼間の六本木は空…
今朝は外出で忙しい。時間が無いため朝食はコンビニで。グラコロバーガーと紅茶。たったこれだけで523kcal。かつての私ならパンをもう1つ追加する。途端に100…
かっこいいと思う苗字は？龍崎、九条、鷹峰ヽ(^o^)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
引越しのため物凄く疲れている。このところ毎日ずっと飲酒。酒でも飲まなきゃヤッてられないから。昨夜は健康のため意図的に我慢して飲まなかった。しかし今日は疲れ過ぎ…
「大正12年のフランス料理」大規模な断捨離と引越しをしている。すると大正時代の物凄い本が出て来た。私の父方の祖父は南麻布のフランス大使館でシェフをしていた。祖…
先日来の引越しのため、数少ないブログ友達の皆様へのいいね！やコメントは完全停止しております。想像以上に大変でして、復帰にはさらに時間がかかりそうです。少なくと…
「富士下山ガイド」静岡新聞社「縦走路」新潮文庫「冬山の掟」文春文庫新刊1冊と古本2冊。( ^ω^ )
夢を見ていた。昔暮らしていた家の前にいた。しかし何故かそこがアメリカだと思っていた。娘と私はメジャーリーガーになっていて活躍していた。バッティングについて娘か…
今月末までにフルマラソン42．195kmを走る予定だったのだが。職場の引越しによりジム通いもランニングも封じられている。疲れ過ぎているためストレッチすらままな…
このところ連日飲酒してる。今夜は飲まない。今夜は絶対に飲まない。今夜は決して飲まない。今夜は確実に飲まない。今夜はきっと飲まない。今夜は疑いなく飲まない。今夜…
「プロの凄味に大感動する：引越し業者はある種の芸術作品」ここ最近で一番感動したかも。今日、職場の引越しだった。職業上どうしても書籍が多い。物凄く重いダンボール…
自分は日本人だな～と思う瞬間は？寺でも神社でも教会でも、何ならモスクでも拝めること。（＾ν＾）▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
バッハ音楽の真骨頂は良心と内省と苦悩：そしてブリューゲルとタルコフスキー
「バッハ音楽の真骨頂は良心と内省と苦悩：そしてブリューゲルとタルコフスキー」18歳くらいの頃、イギリス人のハイソな女性と付き合っていたヤツがいた。この衝撃は非…
「登山ど素人の同級生のまさかのハード登山に驚く」登山ど素人の同級生と少し電話で話したら、「この前、高尾山に登って来た」と言った。何コースで登ったのか？と聞いた…
「日本の男の喜びについて」ビール・晴れ風→日本酒・菊正宗ピン→寿司ああ〜おお〜うう〜美味いんだよ〜酒が美味いんだよ〜寿司とビールと日本酒〜脳が溶ける〜おお〜あ…
このところ3000kcal超えの食事をしている。だが体重はそれほど増えていない。引越し疲れ、ハンパない。( ；´Д｀)
「真夜中のバッハ」ズシーンと真正面から来る感じ。美とか感動とかではなく。極めて内省的。堪らない。早く眠らないと。https://youtu.be/pUUxbb…
ニット服の収納はたたむ派？掛ける派？夏の間はたたむ。冬は掛ける。と言うか放り投げておき、いつでも着れるようにしてある。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタ…
「気になっているバリエーションルート2つ」ヤマレコのYouTubeチャンネルでバリエーションルートについて説明していた。要するに一般登山道では無い道を行く行為…
あー美味いっ！！荒んだ生活になっている。( ；´Д｀)
「春の息吹とヴァイオリン協奏曲ニ長調」昼は暖かい横浜地方。雲もあり何となく春の息吹を感じる。暦の上では既に春。本日はずっと自宅での片付け。ここ何年か立春の頃の…
「上高地のテレビ番組と亡き父の古い写真」日本国において登山趣味を持った者は、ハマればハマるほど、ほぼ例外なく北アルプスに辿り着くように見えます。北アルプス大好…
最近はない。成分を見てから買う。（＾ν＾）
昨日は食べに食べたり。実に3764kcal。もちろん体重は増加し、医師の指示体重プラス1．9kgに。しかし体脂肪率と内臓脂肪は逆に減っている。今はダイエットも…
最近おすすめの漫画ある？よくよく考えると漫画は最近「キングダム」しか読んでないのに気付いた。(´･_･`)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGET…
「酒の効用について」飲まにゃー人生やっとられん。(´・∀・｀)
「筋トレとマラソンと登山の日々は何をもたらしたのか？」さすがに身体がもたないので本日の作業は午後から。午前中はゆっくりしている。この2週間はずっと激しい作業の…
夢を見ていた。内容は全く覚えていないが、カレンダーをやたらと見て焦っていた。この土日はようやく荷物の箱詰め作業。一応予定通りに進行中だが、元々ギリギリなので何…
#今日は寒い 体感温度マイナス8度、寒い寒い寒い寒い寒い寒い寒い寒い寒い寒い寒い寒い
天気予報が変わった。明け方、体感温度がマイナス8度になったようだ。物凄く寒く感じる。もちろん湯たんぽを投入した。非常に疲れているためこの記事を書き始めた途端…
にわとり飼ったことある？ある。昭和時代、東京・広尾の縁日でヒヨコを買った私。親に「こんなの直ぐに死ぬのに！！」と言われるも、祖母が糠などのエサを与えていたら、…
この2週間以上、引越しのため、連日とんでもない疲労を食らっている。しかし医師の指示体重よりも1．7kg太ってしまった。さすがに今はダイエットなど絶対に出来ない…
昨日に続いて物凄く寒く感じる。体感温度はマイナス3度か。どうりで。脱衣所やトイレでヒートショック対策が欠かせない。この2週間ほどはずっと疲労が酷いので余計に…
好きな魚料理は？東京湾のアカメフグ。どんな料理でも最強。しかし釣り人しか食べられない。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
夢を見ていた。ここはどこだろう？と思いながら周囲を観察していた。どうやらポルトガルの高い山の上にいて、団体旅行でクラシック音楽の鑑賞をするらしいのが分かった。…
日本の大学を突如辞めて韓国の大学を卒業した娘。冬のソウルは普通にマイナス10度くらいまで下がるらしい。このくらいだと大学で売っているダウンコートを着れば平気で…
激しい疲れ。ダイエットは無視。カツカレー大盛り。プロテインも摂取。3000kcal超え。しかし、ずっとずっとキツい作業が続いている。この後、風呂に入ったら寝る…
さ''ーむ"ーい"ー今夜も湯たんぽ投入確定。物凄く疲れているせいか寒い。早く風呂に入って寝る。( ；´Д｀)余談：風呂は沸いたが直ぐには入れない。ヒートショ…
何故か和菓子が2種。仙台銘菓のずんだ餅と福島銘菓のゆべし。激疲れの時のスイーツは素晴らしい。当面ダイエットは無視。(´・∀・｀)
男とはこう言う物を好んで食べるのだ。女とは本質的に違うのだ。( *｀ω´)ﾋﾞｼｯ余談：4年半前までの私の記事はこんなのばっかり自慢気にアップしていたのだ。そ…
どんなジャンルのブログが好み？最近は圧倒的に登山。特に富士登山系と北アルプス系。( ^ω^ )▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
この冬、初めて氷が張った。金魚鉢が凍っていた。バケツに入れておいた柄杓は綺麗に丸く氷になっていた。
寒いっ！！圧倒的に寒い。昨夜は一旦布団に入るも足先が全く温まらず、湯たんぽを投入。しかし明け方、寒さなのか疲れてなのかカリウム不足なのかは分からないが、この…
先ほど布団に入ったのだが、やけに寒く足先が一向に温かくならない。おかしいなと天気予報をチェックしたら、外気温は0度で、風があるため体感温度は何とマイナス6度だ…
昨夜、娘からビタミン剤をもらって飲んだ。しばらくすると、余り疲れてないのに気付いた。効いた？と思っていた。今日も様々な手続きと梱包と断捨離でメチャクチャ忙しく…
やっぱり激しく疲労してる。昨夜に続いて娘からビタミン剤をもらい複数飲んだ。今夜は朝鮮人参まで。夕食時、ご飯を再び特盛りにしたら、母が文句を言って来たが、「10…
この2週間ほど、昔からの懸案事項だった断捨離をしている。凄まじい量を処分した。4年半前までの私は断捨離なんかするヤツは、つまらない人間の代表だ、みたいな発言を…
ともかく忙しい。ブログ時間はほぼ取れない。当面この状況は続く。肉体的よりも精神的にキツい。朝から夜までずっと作業。ちなみに電話の移転が面倒極まりない。( ；´…
なかなかの寒波が来てると天気予報でも言っていたが。昨夕から特に気温が下がった気がする。
身近に双子ちゃんいる？そう言えば近所にいたけど。今やどこでどうしてるやら。(^^;;▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2001：A Space Odyssey知の勝利の場面。出だしのリヒャルト・シュトラウスも凄くいいんだけど。類人猿が投げた骨が空高く舞い上がり、ズバッと場面が…
ランチは再びトンカツ。ご飯は特盛り。当面、ダイエットは完全無視。物凄く激しい作業が1日中続いている。ガッツリ食べないと全く無理。そして当面ブログもほぼ停止中で…
西日本で行ってみたい場所は？京都かな。しかし四国と九州（種子島はある）に行った事が無いから、行ってみたい気もしている。( ^ω^ )▼本日限定！ブログスタンプ…
メチャクチャ忙しい。こう言う時に、今はダメと言っても家の用事が入る。夕方、外出。即座に一旦帰宅して夕食のため大休憩。その後、再び作業。ちょっと前に帰宅。疲れて…
総理大臣が悪い。物凄く酷い。さっさと辞めさせたい。あんなのを総理大臣にした自民党は終わっている。岸田も酷かったが石破は最悪。これは酷い。物凄く嫌いな立憲民主が…
最近誰かに手紙書いた？今はメールかLINEか。自筆の手紙は全く書いてない。オシャレな便箋に興味はあるけど、字が下手だから電子社会は有難い。(´･_･`)▼本日…
昨日以上の量に驚いた。まだ終わらない。明日、再び業者さんが午後から来る。多分3トントラックでも1回では無理かも？凄まじい量の断捨離となっている。いやはや疲れて…
日本人と「お任せ旅・お任せ登山」について 最近、欧米人との厄介な社交について、ネットとテレビの両方でやっていたので、思い出を含めて書いてみたいと思います。 欧…
昨夜は寒くないと書いたが、今日は外に出たら意外に寒かった。しかしずっと作業してたので、メチャクチャ汗かいて暑かったが。天気予報では寒波が来てると言っていた。…
「私の登山の必携品：パラシュートコード（落下傘降下用ロープ）」私の登山時の必携品の1つにパラシュートコードがある。要するに落下傘で使われるロープ。長さが50フ…
土日祝日ずっと作業。酒でも飲まにゃやってられん。トンカツ食わにゃパワーがつかん。ダイエット無視。体重増加も引越しが終わるまでやむを得ん。(´･_･`)
要するに引越しなんですがね。長年の懸案事項だった職場の引越し。この3日間は大規模な断捨離作業。要らない物を一気に処分。金曜日、土曜日は業者さんが紙資源ゴミを3…
「万能スパイス：バカまぶし」娘がキャンプ芸人の西村瑞樹さんが開発した調味料「バカまぶし」をもらった。何とも言えない不思議な新しい味がした。サイトに沢山のレシピ…
2月中旬までかなり体力を使う作業が土日祝日を含めて続く。体重は増えているがダイエットは出来ない。ガッツリ食べないと無理。とうとうカップ麺まで食べた。(´･_･…
昨夜から天気予報では雪が降るとやたらと言っていたが、何をどう考えても雪が降る寒さではないと思っていた。気温が急降下するのかな？と思ったが、そうでもない。やはり…
「お気に入りのクリアファイル（＾ν＾）：大室山」ここ10年くらいで行った中で一番楽しかったのが伊豆の大室山だ。富士登山と言いたいところだが過酷過ぎるので、楽し…
「富士下山ガイド」静岡新聞社：超マニアック富士登山＆鎌倉・三浦アルプス
「富士下山ガイド」静岡新聞社：超マニアック富士登山＆鎌倉・三浦アルプスこのところ超絶多忙でプライベート時間がほぼ取れない。しかし土曜日の大規模な作業が意外にも…
追い払いたいものある？異国船。第二次異国船打払令を発動したい。（＾ν＾）▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
娘が静岡を旅行して来た。この3年以上、私は富士登山により俄然静岡県が身近になっている。富士登山以外でも周辺部に何度か行けたのと、今年は最難関の御殿場ルートから…
よく見るテレビ番組は？「にっぽん百低山」「にっぽん百名山」「そこに山があるから」「登山で頂きメシ！」「ドッキリGP」「水曜日のダウンタウン」「世界くらべてみた…
「ブログリーダー」を活用して、masaさんをフォローしませんか？
ランニングの光景：緑道南コース
「ロンドンのパブか日本の居酒屋か」神田まぐろ漁港（東京・神田）若い頃はロンドンのパブを圧倒的に好んでいたのだが。最近つくづく日本の居酒屋も素晴らしいと思ってい…
「江戸っ子の本拠地にて、トリビー🍺」東京、神田。居酒屋。トリビー＆お通し。まさかのサントリープレミアムモルツ、神泡。メガジョッキが無いのが残念。（笑）その気に…
「不健康な行動」昨日は富士山最難関の御殿場ルート対策トレーニングをバッチリした。さらに今日は17kmランニング。しかし間もなく全てが台無しになる。都心の中の都…
本日のトレーニング＆ランニングランニング：17．09km帰宅後、ストレッチ。涼しくなったと思い、チャンスとばかりにランニングに出た。調子が良ければ25〜30k…
健康のために始めたこと教えて！https://youtu.be/pQi8nw6aqpY?feature=sharedhttps://youtu.be/pwKO…
本日の超壮絶地獄トレーニング：富士山御殿場ルート対策※ 非常に危険で死ぬ可能性があります。 フルマラソン42．195kmを走り切れる人以外はやってはダメです。…
猛暑一転、真夏日にもならず。先ほど外出したら涼しく感じる。
よく食べるラーメンは？新横浜ラーメン博物館のラーメンだったが。血液検査で引っかかったので、今はラーメンそのものを滅多に食べなくなった。(´･_･`)▼本日限定…
このところ連続してテレビで高尾山が取り上げられている。登山者へのインタビューもしていた。すると3人が「富士山に登る練習で来た」とか、「富士山に来たかったけど大…
本日のトレーニング＆ランニングこれは富士登山ギリギリまでHIITは毎日やり込まないと間に合わないか？ジムには行けてないし。色々雑事で忙しいし。取り敢えず今日も…
一気に雨が強くなり集中豪雨となる。都心の目黒川では氾濫警戒までに。これはかなり凄い。防災アプリからも盛んにメッセージが来る。
横浜には大雨は来ない？と思っていたら。キター。が、大雨ではあるが、それほど酷いものではない。普通の夕立ちくらい。雷も激しくはない。
関東各地では酷い豪雨になっているとニュースで盛んに報道している。先ほど急いで外出して用事を済ませて来た。今のところ降っていない横浜地方だが。嫌な雲は出ていて急…
「非常に怖くなって来た今年の富士登山：最難関・御殿場ルート編」かなり近付いて来た今年の富士登山。先ほど、宿泊予定の赤岩八合館（標高3300m）に夏休み中の予約…
べらぼう、見るの止めました。録画が4本溜まり、もう気力を失い、毎週録画も解消。( ；´Д｀)
「夏のアウトドアは面倒かつ危険：水筒と休憩」 先日、鎌倉から北鎌倉に歩いて向かっていた時、最高気温が予報の31度ではなく33度まで上昇していた。 この差は非常…
昭和の名作「デビルマン」について かなり以前にも書いたが、当時はYahoo!ブログ時代で、その時に頂いたコメントはアメブロへの移行と共に全て失われているため、…
好きなヒーローキャラは？https://youtu.be/UQgZ9VFQYTY?si=FRrb5HAxVVl4_j_1https://youtu.be/pg…
「太っている人はエネルギーの塊なのに何故長時間運動が出来ない？」ふと、太っている人とは、身体の中にエネルギー源を貯め込んでいる状態だと気付いた。まあ、糖分を主…
「腹筋ローラーは上級者向け（笑）」最近通い始めたジムのマットスペースには、「腹筋ローラー」なる物が置いてある。娘が通っている別のジムのトレーナーに聞いたところ…
食事の記録アフリカ原住民ダイエットは終わり、通常食に戻した。富士登山体力の回復のため、糖質はトレーニング前日と当日はかなり摂るようにする。
本日のトレーニング＆ランニングいよいよアフリカ原住民ダイエットが何はともあれ終わったので、富士登山に向けてのトレーニングに入った。先ずはジムに行き、いきなりの…
素敵だなと思った出来事は？富士登山の富士宮ルート。登りと下りの道が同じなので、すれ違う時の挨拶と励ましが素敵だった。風景もダイナミックで素晴らしかったし。▼本…
「新・登山装備を購入」30cm結束バンド。ようやく今日行ったジムの最寄り駅の駅ビル内にある100均で見つけた。自宅の最寄り駅の100均に20cmのはあったが短…
昨日でアフリカ原住民ダイエットは終わった。医師からは投薬治療が始まるので普通の食事をしてくれと言われた。ジムで絞った後、アイスクリームを食べてみた。アフリカ原…
丹沢山地の向こう側に：Allegro con brioと対富士登山トレーニング開始悪玉コレステロール値をかなり下げるも正常値には届かず。投薬治療が始まると同時…
「バロック・オーボエの軽快な音色と共に、朝」三連休の始動前はやっぱりバッハがいい。まあ、ともかくバロック・オーボエの音色が好き。通奏低音のチェンバロと合わさる…
「アフリカ原住民ダイエットと血液検査の結果：大幅に下げるも( ；´Д｀)」 この2ヶ月半ほど、まさかの脳梗塞の疑いからのMIRと血液検査により、脳梗塞はかわせ…
食事管理アプリ「カロミル」を使い始めている。やたらと色々通知が来る。レベル9になっていた。高いのか低いのか分からないが、結構短期間でここまで来た。良いのか悪い…
昨夜はストレッチのみをしようと思っていた。すると実に嫌なタイミングでLINE。家の用事が入り、急遽外出が決まった。タイムアウト。2日連続でトレーニング中止。
「食事管理アプリ「カロミル」のしつこい攻撃（笑）」このところ新たに食事管理アプリ「カロミル」を導入したのですが、なかなか優秀で笑えます。付け忘れると絶妙な時間…
「令和の街と昭和の街の大きな違い：野良猫」令和の街と昭和の街を比べると、昭和時代でもバス、タクシー、電車、飛行機、自転車、バイクがあり、交通手段は全く変わらな…
南南西の風が弱く吹いている横浜地方、雨模様。そして上空で西南西に向きを変えている。来週金曜日まで雨が多い。ようやく梅雨感が少し出て来た。
健康のために始めたこと教えて！ダイエット、筋トレ、マラソン、登山。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
夢を見ていた。背広を着て革靴を履いて同窓会に参加した。帰りがけに、まだ飲みたりないだろう？と言われ、二次会に誘われてしまった。早く家に帰りたいと思っていた。…
「夏の夜のオートバイ」先ほどストレッチでもしようかと思ったらLINEが来た。家の用事が入り外出が決まった。面倒臭いのでオートバイで出た。つい数日前の猛暑の中を…
明日の血液検査の結果まで肉食再開。美味いな、肉。(´・∀・｀)
またネットニュースを娘が教えて来た。今度は御殿場ルートの八合目で死者が出た。現場の当時の最大瞬間風速は40〜50m／sだったそうだ。これは猛烈な台風の風速。メ…
居酒屋「叶え家」神奈川・新横浜昨日は血液検査だった。2ヶ月半に及んだ悪玉コレステロール退治のためのアフリカ原住民ダイエットも一区切り。結果は明日。どうなるのか…
