【外食日誌】Taverna Raw Bar & Planchaの巻

ダイエットを始めて一番困るのが外食。 アテシの場合は、そこまで厳しいルールではないんです。 けび子のダイエットルール  朝食は通常通りプロテインと果物のシェイク 炭水化物は50g/日に抑える（摂取は夕飯時だけ） お肉などのプロテインと同

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