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【実例82】40代男性・能登島トライアスロン2025コンディショニング
金沢市でランニングのコンディショニング、マンツーマンランニングフォーム改善指導を専門にしている元町康一です。 本年もよろしくお願いいたします。 昨年12月に能登島トライアスロン2025に参加されるお客様のコンディショニングを行いました。 春のフルマラソン大会にもエントリーはされています。 トライアスロンなので、クロールの練習をされています。 クロールは水を掻く動作なので背中(広背筋)、三角筋が硬くなりやすいのが特徴です。 人間、腕を頭より高い位置に上げることは日常生活ではほとんどないでしょう。 広背筋は多くの人が硬くなってしまっているのです。 (運動不足で背中にお肉がついている人も筋力は弱く、…
