食べ方

情報メモです。 2記事目です。内海 聡facebook「食べ方」食べ方は健康に直結するものだが生き方そのものでもある。その食べ方も生き方も誰かに強制的に決められるものではなく、またあなたが他人に推し進める権利も決してないものなのだ。だから食を考えるときは自分で一生懸命勉強すると同時に、常に自分は正しくなどないことを自覚することだ。そのうえで自分の体と精神に最もあうと思われる食事の仕方を選択する。ここで重要...

• #重要なのは脳で食事を選ぶのではなく体の声で食事を選ぶということである。

• #添加物を食べるなど極論すればペットボトルを食べているに等しい。