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事務の経験は今まで積んできたけど、 今回は一味（？）違い、覚えることが多い 脳をフル活動の日々です 今日は、先生のエアロビレッスンに参加 暫くぶりでも、先生の動きに付いていけるし、 口頭での動き
ランニングマシンを買いました。疲れている時、身体が重い時、それでもランニングマシンで身体を軽く動かした後は気分がシャンとする事を実感しました。運動が集中力や記憶力を高めたりストレスを緩和する…本当ですね。古今東西、運動は健康の為に欠かせないようです。
