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屋外で湯を沸かしてコーヒーを淹れる “野点コーヒー” に興じようと思い立ち、南千住の汐入公園までポタリング。フレームバッグにコーヒー道具と蔵前で購入したコーヒー豆や惣菜サンドイッチを詰め、下町を走った結果は如何なるものか？
FLR F-55 Knit Lace を “使えるSPDシューズ” にカスタムした
シューレース式のSPDシューズ FLR F-55 Knit Lace の使い勝手がイマイチなので、クイックレースとインソールを使ってカスタマイズ。ホールド性と着脱性を大幅に向上できました。ついでに CRANK BROTHERS クリートの着脱性も向上するカスタムも実施。
通勤では満員の電車に乗ったり待ち時間があったり、毎日毎日ストレスが半端ないですよね？そのストレス回避方法の一つの「自転車」に注目が集まってます。その中でもグラベルロードバイクは多目的な利用性と快適な走行性で人気です。都市の路地から自然のトレイルまで幅広く対応可能な魅力的な自...
最近、グラベルロードという言葉をよく聞きます。 実際に自転車店に行くと「グラベルロード」と書かれた自転車を見るようになりました。 各メーカーもグラベルロードに力を入れているようで、右肩上がりの電動アシスト部門からは、ヤマハから電動アシストタ
通勤用クロスバイクに泥除けは必要！悩んだ末に選んだ物は取付に苦戦した
クロスバイクに泥除けを付けようか悩んでいる人はいますか？私も悩んだ一人です。 サイクリングなら天気が悪い日に乗り出す人も居ないと思いますが、普段使いのクロスバイクとなると濡れた路面の日も「乗らない」とは行きません。 なので、悩んだ末に前々か
自転車保険に加入するかどうか悩んでいますか？ ・自転車事故なんてそんなに起こらないでは？ ・万が一に事故になっても保険に入るほどでもないんじゃないの？ ・どのくらいの人が加入しているの？ などという点から 結果的に「保険に入っていないとどう
「二度目の人生」における「本気の生活習慣の改善」～その7 Uberの配達による運動効果と精神的効果
知人から勧められてUberの配達を始めた。厚労省が「健康日本 21（第三次）」において定めた運動目標6,000歩（週15メッツ時）の6倍以上の運動を実施。朝日を浴び、風景の変化を楽しみ、人々と触れ合うことにより様々な精神的効果を得ている。
今日は梅雨の晴れ間でお天気が良かったので 自転車を定期点検に持って行った。 予想最高気温は32度だったが、 今日を逃したらたぶん夏の間ずっと行かないことになる。 暑くならないうちにと開店前に行ったら一番乗りだった。 その後、ぞくぞくとお客さんがきて開店時には私を含めて5人。 早めにいって正解。 点検は30分ぐらいだったので、近くのショッピングセンターへ買い物に行った。 パン屋さんでお昼用にベーグルを買うつもりがまさかのベーグルなし。 前はあったのに・・・やめちゃった？ 代わりに米粉パンを買い、自転車を受け取って帰宅。 往復30分弱自転車を漕ぎ、しっかり汗をかいた。 久しぶりにデトックスできた感…
今週は天気が悪く、パンを買いに行く気も失せ、ひたすら自炊していた。 tamozo24.hatenablogcom よって晴れた本日はご褒美デーである。 図書館で予約していた本が用意できたとのことだったので、借りに行くついでにパン屋さんへ寄ることにした。 Googleマップによると図書館までは自転車で 8分 1.7km ほぼ平坦 と出るのだが、家から見ると坂の上。 最初はまだ良いのだが、図書館の手前で急な上り坂になる。 そこをひらすら漕いで上り、図書館に着いたら太腿がちょっとプルプルしていた。運動不足を自覚。 今までは図書館に行くと一度に3冊ぐらい借りていたが、読む時間があまり確保できなそうなの…
先日、SHEINで348円のテールライトを購入しました。このライトは、青い光と左右に照射される赤色レーザーが特徴で、サイバーな雰囲気がとても気に入っています。 デザインこのテールライトのデザインは、ま
今日は暑いくらいでした。クン活に励んでいるわんこ。こんなにお顔をくっつけないでほしい、、、😓自転車でお買い物に行って、6個入りの卵を買ったのですが、帰宅してみると半分割れていました😭急遽、今晩のおかずに、割れた卵を使ってニラともやしでニラたま風、、。素敵な夜をお過ごしください ランキングに参加しています 励みになりますので...
我が家にあるボロいママチャリ(自転車)の話(^^) 5～6年前くらいにライトの交換をして、最近は後輪タイヤの交換をしました。 購入してから15年くらい経ちます。 使用頻度みたいなものは、徒歩で行くには遠いと感じる場所への移動や普段の買い物です。 通勤・通学に使うわけじゃないので、酷使はしてない感じでしょうか(^^) ママチャリのタイヤ交換をしたら 最近、後輪タイヤの交換をしたのですが、その途端、それまで意識したこともなかった他のところの不具合が気になりだした次第です。 なので、年に一度のブラックフライデーに絶大な期待を寄せて、自転車の部品が安くなるのを期待しました。 しかし、狙ってた商品は安く…
SNSでもよく見かける自転車のベル問題。ベルを鳴らして歩行者をどかすのは違法ですよ！ 自転車が歩道を走っていい
自転車通勤、天気のいい朝ってきもちいい♪それとは逆、雨の日はどうする？靴や荷物がぬれちゃうのはイヤですよね。雨
【ダイエットが続かない】対策、コツとして自転車通勤はいかが？
ダイエットって続きませんよね。なぜなら「そのために時間を取る必要」があるから。気持ち的にその負荷を軽減する方法
通勤距離のしらべ方 GoogleMapならルート変更もできますよ
通学、通勤の距離を調べたい車で走ってメーターを確認なんて古い！GoogleMapを使えばかんたんにできますよ♪
どうやって通勤してますか？ガソリン代の高騰、感染症への不安などからの解放。自転車通勤にすればいいこといっぱい♪
こんにちは。Cooper35です。 新しい折りたたみ自転車に乗り始め約1ヶ月経ちました、 7月の自転車生活の概要です。 走行距離：127km ワークアウトの回数：15回 消費カロリー：2,350kCal この数値をベースラインに、来月以降も積極的に自転車生活を楽しみたいです。 ちなみに最近、肩こりは少し楽になった気がする。 けど、体重、体脂肪は減っていない。 とは言いつつ、少し筋肉ついてきた気はする。（きっと気がするだけ） 2023年7月のワークアウト結果 【ふるさと納税】折り畳み自転車20インチ6段変速 ブラック価格: 132000 円楽天で詳細を見る
バーテープを交換するついでにブラケットポジションを微調整。ところが、ボルトを締めるトルク管理を怠った結果、STIブラケットユニットを破壊して走行不能に。金銭的にも時間的にも高い代償を払う羽目になった「しくじり先生」な出来事を振り返ります。
▼ 楽天ランキング クロスバイクカテゴリ1位の自転車 ▼約9000件のレビュー評価は☆4.35☆5 → 4495☆4 → 3523☆3 → 707☆2 → 115☆1 → 145楽天で人気の自転車といえばコレ約9000件ものレビューが高い人気を誇っているシマノ6段変速クロスバイクカラバリが豊富なのも人気の理由のひとつ・ ホワイト・ ブラック・ ホワイトオレンジ・ ブラックオレンジ・ ホワイトグリーン・ ブラックレッド・ ホワイトレッド・ ホワイ...
今日もお忙しい中、ご訪問頂き ありがとうございます🍀夕散歩から帰って来て、足とおしりと顔を洗いさあ洋服を着るよって言うと、また逃げる。いつも追いかけっこしているような。私は永遠に鬼の役割😅転勤先は未知の世界。どこかに行こうと思えばネットで探して、道先案内を見て行動していましたが、随分慣れてきました。ここの地でもやはり自転車生活。ちょっと離れたところにお気に入りのお店が色々あるのですが、いつも線路をわ...
松戸市にあるというレモン農園・鵜殿シトラスファームを目指し、江戸川サイクリングロードを遡上。寒風にさらされて冷えた体を癒やす一杯のホットレモネードと松戸レモンの味わいは如何に。冬の江戸川CRカフェライドのレポート前編です。
自転車のレッドカードやイエローカードってご存知でしょうか。レッドカード = 赤切符イエローカード = 青切符自転車で赤切符を切られるケース自転車で赤切符※交通切符を切られるケースとしては、危険行為をした上にそれが特に悪質と警察官に判断された場合です。悪質な行為の例としては・ 誰の目にも危険だと思える違反行為をした・ 違反行為をやめるよう求めたが無視した。・ 停止を求めたが逃げようとした・ 事情を聴こうと...
冬用 INFINIUM RACE GROVES のダイレクト感が絶妙だ
防風性・保温性・透湿性に特化した新素材のインフィニアムを全面採用した冬用グローブ SHIMANO INFINIUM RACE GLOVES をレビュー。薄くて柔軟な生地と立体構造がもたらす絶妙なダイレクト感で、不快なゴワゴワさは皆無。冬でも気持ちよく走るための選択肢は吉と出るか？
上京するならクロスバイク？東京都内と自転車が相性抜群な理由【TREK】
自転車購入前の方必見！この記事では東京都内とクロスバイクが相性抜群なことを解説しています。実はクロスバイクはロードバイクよりもオススメなんです。この記事を読めばママチャリに比べてのクロスバイクの魅力が分かるようになります。
きょうも予約投稿になります。ご訪問くださり ありがとうございます。みなさん「春バテ」になっていませんか？どうも私は 春バテになってしまったようです。頭重感に 酷い生理痛とにかく体が怠くてスッキリしません。こんな時でも外食は 夫は嫌がるので簡単なものを作り食べています。不眠もありゆっくり・・しっかり眠れたら・・それが今の一番のご褒美ですが・・がんばれるようになりたい。仕事術・ライフハック50代からの...
