高齢者こそ、たんぱく質を、効果的な摂り方、80歳の私は多々教示させられて・・。

先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『食』欄を見ている中で、『「肉は控えめ“野菜”たっぷり」は高齢者には間違い？「高齢者こそたんぱく質を！」効果的な摂り方を管理栄養士が指南』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年を過ごしてきた。しかしながら私は、気ままに食事をしているので、今回、《・・高齢者こそたんぱく質を！、効果的な摂り方を・・》、真摯に学びたく、記事...高齢者こそ、たんぱく質を、効果的な摂り方、80歳の私は多々教示させられて・・。

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