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今日はおうちリセット。いつもより少し念入りに。スッキリしました☺－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－4月6日（土）の晩ごはん・チャンポン・おでん風煮物（ちくわ、大根、じゃが芋、牛すじ肉）・焼きしいたけ・きゅうりとカニカマ酢の物材料・豚バ
酒飲みやダイエットを頑張っているかたにもオススメしたい、ささみを使った低カロリー高タンパク料理レシピ ささみをジップロックに入れて叩いて薄く伸ばし、塩、胡椒、ほりにし、にんにくチューブ、日本酒で下味を付ける。出来るだけ空 ...
セロリと鶏肉の炒めものなどフライパンで簡単おかず3品！ 料理を取り分けて品数豊富な夕食に
今日は買い物に行かなかったので、冷蔵庫の残り食材や冷凍庫を見て、献立を考える。 煮魚は作るとして、サラダと、他の食材は少しずつ。フライパンを使って3品に。 5品の夕食 目次 夕食 カレイの煮付け セロリと鶏肉の炒めもの ジャガイモのコンビーフ炒め 豚キムチ しらすサラダ 昼食 低糖質麺の焼きそば ひとこと 煮魚のリメイク 夕食 カレイの煮付け ○カラスカレイ・ネギ ○出汁の素・醤油・ラカント・酒・片栗粉 調味料を合わせて煮汁を作る。沸騰したら、カレイを入れて8分煮る。水溶き片栗粉でとろみをつける。 カレイの煮付け 魚を煮ながらフライパンの3品料理へ。 セロリと鶏肉の炒めもの ○セロリ・鶏肉・ベ…
時短のワンパンメニュー！鶏ときのこのチーズクリームチキンライス
時短で作れるワンパン超速メニュー！ 材料 今回使ったスパイスはサンタフェステーキスパイス‼ 料理を簡単に美味しく作るコツ！それはズバリ！既存のスパイスを上手く使う事！その中でも一番汎用性があって使いやすいのが”サンタフェ […]
