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葛藤がかなりあったのですが 掛かりつけ医に受診し、眠剤を変えて処方して頂きました。入眠さえ上手く出来れば途中覚醒しても一日の体力気力は保つタイプ。 この数年入眠時障害が顕著になり 認めたくない気持ちだったのですが 歩数アプリに夜中外出した記録を見て やはりドクターにきちんと説明して処方を変えてもらおうと覚悟を決めました。 今のところ 月曜日〜水曜日朝迄改善されているので ひと息付いています😊😊 朝パチリと目が開くので粗食弁当も復活。 パリパリサラダはやっぱりコンビニサラダより 数段美味しい♪♪ この日はセブンで鳥レバー煮のカップデリを 一品追加。 この日はヤクルトレディさんから買った シシャモ…