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｢高齢者こそ、たんぱく質をとり､筋肉をつける必要がある｣、私は学び、多々教示させられ・・。
先程、ときおり愛読している【東洋経済オンライン】を見ている中で、 『 ｢高齢者こそたんぱく質をとり､筋肉をつける必要がある｣ 医師が指摘する"筋力低下"の深刻な末路 』、 と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思ったりしている。そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、 セカンドライフの私なりの健康体の三種の…
