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①足がつる人必見!1日1本カリウムたっぷり「バナナ」を食べるだけ
【健康づくり】足がつる人必見!1日1本「バナナ」を食べるだけ。カリウムたっぷり、バナナのおいしいレシピも♪2022/10/0610:00(ハルメク365)薬膳コーディネーターのさいとうひろこです。以前から、明け方になると足がつるので、悩んでいました。ふくらはぎが痛み、3〜4日筋肉痛のような現象が続き、時には階段の上り下りにも支障をきたすことがありました。眠れぬほどの痛み今年(2022年)に入り、その状況がさらにひどくなりました。くるぶしにまずツーンと痛みが走り、それが足全体に広がり、足を動かしてもいっこうに痛みが治まるどころか、第2弾3弾と痛みが増し、ついには寝てはいられなくなります。数歩先の椅子に移動し、腰をかけて、痛みが治まるのを待つ有様でした。これが週1回位起きるようになり、本当に困っていました。な...①足がつる人必見!1日1本カリウムたっぷり「バナナ」を食べるだけ