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「66歳オッサンの整形外科はじめての体験談」では、66歳の男性が初めて整形外科を受診した実体験をリアルにシェアしています。
①足がつる人必見!1日1本カリウムたっぷり「バナナ」を食べるだけ
【健康づくり】足がつる人必見!1日1本「バナナ」を食べるだけ。カリウムたっぷり、バナナのおいしいレシピも♪2022/10/0610:00(ハルメク365)薬膳コーディネーターのさいとうひろこです。以前から、明け方になると足がつるので、悩んでいました。ふくらはぎが痛み、3〜4日筋肉痛のような現象が続き、時には階段の上り下りにも支障をきたすことがありました。眠れぬほどの痛み今年(2022年)に入り、その状況がさらにひどくなりました。くるぶしにまずツーンと痛みが走り、それが足全体に広がり、足を動かしてもいっこうに痛みが治まるどころか、第2弾3弾と痛みが増し、ついには寝てはいられなくなります。数歩先の椅子に移動し、腰をかけて、痛みが治まるのを待つ有様でした。これが週1回位起きるようになり、本当に困っていました。な...①足がつる人必見!1日1本カリウムたっぷり「バナナ」を食べるだけ
チュチュアンナのくるぶしソックスをいただきました。ストレス0靴下無地温調ローカットくるぶしソックスCOOLMAX無地ローカットくるぶしソックスDRY滑り止め付きローカットくるぶしソックスの3足が届きました。脱げづらい物、通気性が良い物、滑りづらい物と、それぞれ特徴が異なり、どれもスニーカーに合わせて履きやすい靴下です。用途に合わせて履きたいと思います。<monitor>チュチュアンナスニーカー靴下
足首を動かしても内くるぶしと外くるぶしは動きません。動かない場所を使うことでシュートが楽になります。指の付け根だと毎回色々な方向に動くため大変ですが、落ち着きのある内くるぶしと外くるぶしを使えるようになるとボールの扱いが上手になります。