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こんばんは。いまあすです。 今日は気づくことについて。 自分や他人への気づきは、相互に正のサイクルを我々にもたらします。 人に思いもよらぬ、気づきの声かけをされた時は…
こんばんは。いまあすです。 要領の良し悪しで言えば、 私は要領の悪い人間です。 よく言えば責任感が強いけど、 一人で抱え込んで自滅するタイプです。 今まで出会った…
こんばんは。いまあすです。 あれが欲しい。こうなりたい。こうして欲しい。 とにかく、外側への欲求は際限がないです。 例えそうなったとしても、また求めることを繰り返しま…
こんばんは。いまあすです。 今日は、日経新聞のネットのコラムで、ある映画監督の言葉とモロッコ大地震を関連づけている記事が目にとまりました。 その映画監督の言葉が、 …
こんばんは。いまあすです。 病気、怪我、天災などをきっかけで、あたりまえの有り難さに気づきます。 宗忠さんは、 門弟の「どうしても有難いという心境になれ…
こんばんは。いまあすです。 「時間に追われる」 効率化とスピードを求められる時代。 常に何かを追い求め、何かに追われる。 自然と呼吸も浅く、早くなっているような気が…
こんばんは。いまあすです。 私はパートタイムで仕事をしながら主夫をしています。 世の中の男性の割合からしたら、圧倒的に少ない生き方です。 本格的に主夫をして2年。 …
こんばんは。いまあすです。 人と繋がることは素晴らしいことです。 前提として自然と繋がること。 ただ、無理して人と繋がる必要はないと思います。 疲れます。自然じ…
「うまくできない鼻呼吸」 こんばんは。いまあすです。 ただでさえ浅い呼吸、自動思考がはたらいている時はさらに浅く、口がぽかーんと開い…
「余計な一言、行動をしてしまったなぁ。」 こんばんは。いまあすです。 自分のモヤモヤした感情抑えきれずに。 私は子どもに対してちょくちょくあります。 天真爛漫な子…
「今は山中 今は浜 今は鉄橋渡るぞと・・〓」 こんばんは。いまあすです。 時々、頭に流れ、テンポが良くつい口ずさんでしまうの童謡…
掃除をしてもしても、出てくる出てくる『ほこり』 こんばんは。いまあすです。 目に届く範囲の掃除をしても、湧き出す『ほこり』。 普段なかなかできない、冷蔵庫や洗濯機…
こんばんは。いまあすです。 『汝自身を知れ』 ギリシャのアポロ神殿に書かれた有名な格言です。 不安、不満、怒り、虚しさ、嫉妬...... そういった感情から湧き上がる自動…
「お貸しします」 「お借ります」 こんばんは。いまあすです。 俗に、私たちが生まれる時は親を選んで生まれてきていると言われてま…
「自分に足りないものを追い求める」 こんばんは。いまあすです。 以前の私は、現状に満ち足りていないため、「何かをしなければ」ともがいていました。 けど、全て…
「映し出される、わたし」 こんばんは。いまあすです。 多くの方は、1日に1回は自分の姿を鏡で見ることがあると思います。 化粧、歯磨き、髭剃り、歯磨き、身だしなみ スマイ…
「〓パン 〓パン」 こんばんは。今ここに、いまあすです。 神社や神棚に向かって打つ柏手。 自宅では室内の中心で四方に向かって、打…
「視線をを下げれば...」 こんばんは。いまあすです。 今日はパートタイムのはお休み。普段できない水拭きをしました。 普段はクイックルワイパーと掃除機のみ。 水…
自動思考さん <br />〜 『 地図さえない それもまた 人生 』 〜
「将来の自分を知りたい」 「結婚はできるのか」 「転職した方がいいのか」 「どんな仕事が向いているのか」 こんばんは。いまあ…
うつ病になって気づいた <br />『思いやり が 重い槍？』
「よかれと思ってしたのに・・・〓」 こんばんは。いまあすです。 こんな空回りないでしょうか? 自分のことは後にして、他人のためにすることは良いことです。 ただ…
「溜め込まず、しゃべって解き放て」 こんばんは。いまあすです。 一人でふつふつと思い悩む。誰にも相談せず、我慢、忍耐。弱いところを…
「あぁ〜ご飯の準備をしないと〓」 「あぁ〜トラブルなく仕事できたらな〓」 「あぁ〜嫌だなぁ」 「あぁ〜嫌だなぁ」 こんばんは。いまあすです。 皆さんは、朝にこ…
「私は、私の 私を 私のもの」 こんばんは。いまあすです。 英語を習い始めて、最初の方に習う人称代名詞。 「私って」嫌ですよね…
ネガティブな考えが頭をはなれない時 スッキリするために効果的な4つのステップ
気になることや、嫌なことがあると、ネガティブな考えで頭がいっぱいになってしまいますよね。同じことを何度も考えて
こどもの行動を、誰かから注意されたとき。なんだかとても、いやな気持ちになりますよね。怒りを感じる方も多いのでは
