50代からの食生活改善！健康を守るための「食べ方」のコツ

50代からの食生活、見直していますか？ 50代になると、「昔と同じ食事をしているのに太りやすくなった…」 なんてことを感じる人も多いはず。 それは 代謝の低下 や ホルモンバランスの変化 が関係しています。でも、食生活を見直すことで 体の不

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