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【スローライフな日常】天気が良いのでウォーキング エクササイズ!気分爽快!
天気が良いのでウォーキングエクササイズしました。45分のウォーキングで気分爽快!さらにApple Watchがあれば運動量を数値でみれるからオススメ。
【千葉ロッテ】井口監督曰く「0-16も0-1も負けるのは一緒だから、さっさと切り替えます」と←うーん、この(呆)。
・【ロッテ】屈辱『0-16』大敗も…井口監督前向き「1点差で負けるのと一緒」(中日スポーツ)/「まあそう言うだろうな」と失笑を禁じ得ず。で、いの一番に「てめえの気持ちは切り替えても、明日からの打線とかに何も手を付けないつもりだろあんた」としか(失笑)。
自分なりに目標を立ててランニングを行っているとどうしても気持ちが盛り上がってしまいますよね。決めた時間、決めた距離、決めた速度をついオーバーしてしまい疲労がたまり故障やケガにいたる。このくらいなら大丈夫だろうと言う過信、しかし回復が追いつか