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84. 心身の不調を改善するにはデジタルデトックスをすると良いという噂がある
※このコンテンツはプロモーションが含まれています。※こちらの記事は心身の不調を必ず改善する保証はありません。それを踏まえたうえでお読みください。今やデジタル機器に囲まれて生活するのが当たり前になった。スマホがなかった時代は基本的に雑誌か週刊誌、新聞、テレ
◎ 職場におけるメンタルヘルス対策の基本 旧労働省は2000年8月に「事業場における労働者の心の健康づくりのための指針」を出しています。この指針で述べられているメンタルヘルスケアの基本的な考え方は、①セルフケア、②ラインによるケア、③事業場内産業保健スタッフによるケア、④事業場外資源によるケア、という4つの部分で構成されていますが、この4つのケアを事業場の中で1つのシステムとして機能させることが重視されています。 「自分の健康は自分で守る」ことは当然であり、そのためには各自がセルフケアの意味と意義を十分に理解し、実行に必要な知識や技法を身につけることが欠かせません。 ラインによるケアは、職場の…
