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情報メモです。 4記事目です。内海 聡facebook「サプリメント」現代は昔と異なり物質文明の影響で環境汚染や食材の汚染がすすんでいる。その影響で食材は汚染されているだけでなく栄養素が欠乏し、健康においてはますます有害な内容となっている。その中で着目されているのがいわゆるサプリメントであろう。これは健康食品などを含めると、正確な数はわからないが1/3~1/2くらいの日本人が服用しているのではないだろうか？欧米...
情報メモです。 6記事目です。内海 聡facebook「サプリメントの問題点」サプリメントの問題点については ・過剰摂取による副作用 ・過大広告 ・医薬品との併用による危険性 ・栄養素の複合性を理解すること ・天然抽出か否かなどが挙げられる。サプリメントはなんでも健康というわけではない。たとえばビタミンCは水溶性であり過剰摂取しても体外排出されることが多いが、脂溶性ビタミン（A、Dなど）などは体...
