カルシウムとマグネシウム

情報メモです。 7記事目です。内海 聡facebook「カルシウムとマグネシウム」カルシウムとマグネシウムに着目するという発想はあまり日本人は持っていないが、これは向精神薬を抜くときも、精神を安定させる時も必須事項である。よくカルマグカルマグというのだが、これらが果たす役割は思った以上に大きい。昔の栄養学ではこれらは2：1で摂取するのがよいとされていたが、最近の研究では1：1のほうがよいという風にされてい...

• #カルシウムとマグネシウム
• #血液中のカルシウム濃度というのは基本的に一定に保たれている

• #これらは 筋肉に関与したり 情報の伝達に関与したり 血液の酸性アルカリ性に関与したりする

• #マグネシウムはそのカルシムをコントロールする役割を果たす貴重な存在
• #人体内にカルシウム不均衡が起こると、いろんな症状が出るとされている