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あれこれと思い悩む取り越し苦労が多いひとに【温胆湯 (うんたんとう)】
あれこれと思い悩む取り越し苦労が多く、不眠・驚きやすい・憂うつ・不安などの精神的症状のほか、胸やけ・食欲不振などの消化器症状があるひとにおすすめの漢方薬が『温胆湯 (うんたんとう)』です。
人生の不思議な共通点の一つに、数字の不思議があります。特に、女性の一生にもそのような数字のパターンが存在します。数学的な観点から見ると、女性の成長や変化が7の倍数と関連づけられることがあり、これは驚くべき現象です。 本記事では、この興味深い観察について探求し、女性の人生と数字の関わりを紐解いてみましょう。
現代の生活は、デジタルデバイスの使用や長時間の画面作業などにより、私たちの目にとって厳しい環境になっています。この記事では、目の不調を緩和し、目の健康をサポートするための漢方的なアプローチを紹介します。
むくみは漢方的には水分代謝が悪く、水の排出が滞っている状態と考えます。「水（すい）」とは血以外のすべての体液の総称で、体液だけでなく、汗や唾液、胃液、腸液、尿のような分泌液や排泄液なども入ります。中医学では「津液（しんえき）」といいます。
上実下虚とは、いわゆる「冷えのぼせ」のことです。逆に下半身に気が多い状態を「上虚下実」(じょうきょかじつ）といい、こちらの方が安定していてバランスがよいと考えられています。健康な状態をあらわす言葉に「頭寒足熱」がありますよね。
皆様おはようございます！！！京都で迎える美しい朝です。島根県の名物女将、どじょうすくい女将こと、旅館竹葉女将、小幡美香です。https://www.chiku…
汗をかくことは大切なことですが、異常な量や頻度、寝汗などのようにからだの不調が原因となっていることもあります。漢方的には ”汗” をどう考えるのか説明してみます！
「免疫を整える漢方的養生法」と題し、古来から伝わる知識と現代の科学的知見を融合させながら、免疫力を向上させるための有益な方法を探求していきます。自己免疫疾患の予防や風邪・インフルエンザなどのウイルス感染症から身を守るために、ぜひ取り入れていただきたい漢方の知恵に迫ってみましょう。
【はと麦（はとむぎ/よくいにん）】イボばどのお肌のトラブルに！
はと麦（はとむぎ）は、日本を中心に古くから親しまれてきた健康食品であり、優れた栄養価とさまざまな効能が特徴的な穀物です。その名の通り、はとのような可愛らしい形状を持ち、見た目の美しさだけでなく、体にも嬉しい効果をもたらすとされています。
【白木耳（しろきくらげ/はくもくじ）】不老長寿の薬として珍重！
白きくらげは低カロリーかつ高栄養価であり、ダイエットや健康管理において重要な役割を果たしています。天然の食物繊維やビタミン類、ミネラルを豊富に含んでおり、特にカルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルが豊富です。
痛風とは、尿酸が体内で過剰に蓄積し、関節に結晶が形成される疾患です。関節に激しい痛みや腫れが生じ、しばしば足の親指の付け根が影響を受けます。肥満、過度なアルコール摂取、高プリン食品の摂取などがリスク要因とされます。
菊花には、目の疲れや眼精疲労の緩和に効果があるとされています。現代のデジタル社会では、スマートフォンやパソコンなどのデバイスを長時間使用することが増え、目にかかる負担も大きくなっています。
百合根には解熱作用や鎮静作用があります。熱っぽさを抑えたり、リラックス効果をもたらすことで、身体を落ち着かせる助けになります。スープや炒め物、煮物など、調理方法も豊富です。
この度、宮崎県川南町に「漢方・薬膳処 ほどよい堂」がオープンします！漢方・薬膳処 “ほどよい堂” では、漢方薬をはじめ、漢方食材、健康志向の高い商品をお取り扱いさせていただいています。
小麦は穀物としての栄養価が高く、ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれています。小麦は生薬として使用する際は「小麦（しょうばく）」と呼ばれ、胃腸を健やかにし、心を落ち着かせる働きがあることから、子どもや虚弱な方によく使用されます。
下痢は、腸内の水分が過剰に排出されることによって、軟便または水様性の便が続く症状を指します。下痢は中医学的に5つのタイプに分類され、薬物療法には、止瀉薬・漢方薬などがあります。
ステロイドが避けられない場合でも、医師は適切な用量と期間で処方することで、副作用や離脱症状を最小限に抑える方法があります。また、ステロイドの使用を中止する際には、医師の指示に従って徐々に減量していくことが重要です。
鉄分をたくさん摂れば、貧血は治るの？貧血には様々な原因があります！
貧血とは、赤血球やヘモグロビンの不足により、体内の酸素供給が十分に行われない状態のことを指します。疲労感やめまい、頭痛などの症状が現れ、日常生活に支障をきたす可能性も。主な原因は栄養不足や出血、慢性疾患などが挙げられます。
大麦（オオムギ）は、古代から栄養価の高さと多彩な効能で人々に愛されてきた穀物です。食物としての利用はもちろんのこと、薬膳や健康食品としても重要な位置を占めています。独自の特徴と栄養価によって、現代の健康志向の社会においてもますます注目を集めています。
関連痛（Referred pain）とは、痛みが発生した部位とは異なる場所に感じられる痛みのことを指します。つまり、痛みの原因がある場所とは別の場所で感じられる痛みです。
高きびはその栄養価と薬膳的な特性から、健康と調和を求める人々にとって貴重な食材となりつつあります。高きびは通常のきびよりも栄養価が高く、通常の料理に利用されることが多いという違いがあります。
漢方薬はがんの治療において補完的なアプローチとして考えられることがあります。漢方薬が副作用の軽減や症状の緩和に役立つと感じることがありますが、がんの根治については科学的な証拠が限られています。ただし、生活の質を改善したり、副作用を軽減する効果は様々な症例で確認されています。
燕麦（えんばく）は主にオーツ麦として知られ、その栄養価や多様な健康効果から、健康意識の高まる現代社会においても人気が高まっています。
胃炎、神経性胃炎、胸やけなどにおすすめの漢方薬【茯苓飲（ぶくりょういん）】
吐き気、胸やけ、胃の膨満感（胃の中に空気が溜まっている感じ）がにおすすめの漢方薬『茯苓飲（ぶくりょういん）』です。ゲップがでると気持ちが良いと感じることも使用の目安になります。「ゲップ」とは、胃の中に溜まった空気やガスが口から排出される現象です。
きびには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整え、消化機能を改善する効果があります。健康な腸内細菌叢の維持に寄与し、消化不良や腸のトラブルを軽減するかもしれません。
はすの葉は古くから薬膳として用いられる優れた植物です。その特徴は、解毒効果、体内の余分な水分の排出など、身体の調整やデトックスに役立つことです。アルカノイド、フラボノイド、アノナインなどを含みます。
粟（あわ）は、日本やアジアの伝統的な穀物であり、その栽培と利用は古くから行われてきました。粟は小麦や米と並ぶ主要な穀物の一つであり、その効能と特徴は健康や栄養に対するさまざまなメリットを持っています。
突然おこる ”しゃっくり” ですが、なかなか止まらない時どうしていますか？しゃっくりにも漢方薬が活躍します！まさかと思うようしゃっくりを止める意外な方法もありましたので紹介させていただきますね！
【八角（はっかく・スターアニス）】外敵からからだを守ってくれる！
八角は、伝統的な中華薬膳やアジアの料理に広く使用される香辛料であり、その独特な風味が料理に深い味わいをもたらします。しかし、八角は単なる調味料だけでなく、古代から薬膳としても重要な役割を果たしてきました。
杜仲茶は、古くから健康や長寿に効果があるとされる中国の伝統的な茶です。杜仲茶は体内の不要な物質を排出し、エネルギーを高めることで、健康と活力をサポートします。
黒米は、その独特の味と食感から、料理やスイーツのバリエーションを広げるためにも使用されています。色鮮やかな黒米のおこわや、デザートとしての黒米プリンなど、さまざまな料理で楽しむことができます。
黄連湯は主に消化器系のトラブルに使用されます。黄連という生薬を主成分とし、抗菌・抗炎症作用があり、胃腸の不快感や下痢、嘔吐などを緩和する効果があります。
【肉桂（にっけい / シナモン）】冷えを取り、からだがポカポカに！
古代から現代まで、肉桂の温かみに満ちた魅力は冷え性に悩む人々にとって心強い味方となっています。身体の内側から温かさを感じ、冷えによる不快感を和らげる肉桂のパワーを活用しましょう。
どくだみは、中国では「魚腥草（ぎょせいそう）」とよばれて解熱や解毒、鎮痛などに用いられています。漢方薬では、生薬名を「十薬（じゅうやく）」 といい、利尿薬や消炎薬として利用します。
もち米は、独特のもちもちとした食感が特徴の米の一種です。その特異な性質から、様々な効能や特徴があります。もち米は消化吸収がゆっくりと行われるため、血糖値の急激な上昇を抑える効果があります。血糖値のコントロールがしやすくなり、糖尿病や肥満の予防・管理に役立ちます。
【生姜（しょうが / しょうきょう）】からだを温め冷え性予防に！
生姜は、その辛みと温かみによって体を温め、消化を促進する特性を持っています。古代の智恵と現代の研究が示すところによれば、生姜は解熱作用や抗炎症作用もあるとされ、健康をサポートする豊かな特性を秘めています。
はしか（麻疹）におすすめの漢方薬【升麻葛根湯（しょうまかっこんとう）】
升麻葛根湯は、体の熱を取り、解熱や汗を促進する作用があります。はしか、風邪や感冒による熱感、頭痛、のどの痛みなどに効果的です。自然な成分からなる升麻葛根湯で、体のバランスを整えましょう。
金銀花はお茶やエキスとして摂取されるほか、外用薬としても使われます。肌荒れや湿疹などの皮膚トラブルに対しても効果があるとされています。冬でも葉を枯らさずに寒さに耐え忍ぶ姿から「忍冬花（忍冬藤）」と呼ばれることもあります。
黒豆は、見た目に美しいだけでなく、その栄養価と特有の風味によって、食事の中で重要な役割を果たしてきました。黒豆は豊富な鉄分を含んでおり、女性の健康に貢献する可能性があります。鉄分は貧血の予防やエネルギー代謝に重要な役割を果たします。
和名を ”杉菜（すぎな）”、別名は ”ツクシ” です。生薬名では ”問荊（もんけい）” と呼ばれています。すぎなはトクサ科の耐寒性の多年生草本で、ツクシが枯れた後に芽を出します。
玄米は、加工されていない稲の胚芽と外層を残したままの状態で食べることができる米の一種です。白米と比較して栄養価が高く、数々の健康効果が知られています。
【大豆（だいず）】良質なタンパク質が豊富！生活習慣病を予防！
大豆は、古くから食事の基盤とされ、近年の研究によってその薬膳的な効能が証明されつつあります。豊富なたんぱく質やビタミン、ミネラルはもちろんのこと、大豆イソフラボンや食物繊維などが、健康な生活をサポートする要素として挙げられます。
胸や背中の痛み、腹痛におすすめの漢方薬【当帰湯（とうきとう）】
胸や背中の痛みや腹部膨満感のある方の腹痛におすすめの漢方薬『当帰湯（とうきとう）』です。肋間神経痛にも効果があるとされています。体質的に冷え性の場合が使用の目安になります。
無花果は、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素を豊富に含んでいます。特に、ビタミンCやカリウム、マグネシウム、鉄などが多く含まれており、健康に良い影響を与えるとされています。
蕎麦は、日本料理を代表する穀物の一つであり、その利用法は多岐にわたります。蕎麦には薬膳的な効能が秘められ、蕎麦に含まれているルチンには、血管の柔軟性を保ち、血管の健康を維持することで、高血圧や心臓病のリスクを低減する可能性が示唆されています。
女性にとって、生理痛は毎月の辛い課題となっています。この記事では、生理痛で悩んでいる方々に向けて、痛みを和らげるための効果的な方法や注意点についてご紹介します。
玫瑰花（まいかいか）は、美しい花として知られ、その芳香や優雅な姿が多くの人々を魅了してきました。玫瑰花はリラックス効果や血液循環の促進、抗酸化作用など、多くの健康効果が期待される花です。
小豆は利尿作用があり、体内の余分な水分や塩分を排出する助けとなります。むくみの軽減や血圧の調節に寄与する可能性があります。小豆は、和菓子やスイーツの材料としてもよく知られていますが、その健康への効果も見逃せません。
虚弱体質のひとや高齢者のかぜや気管支炎におすすめの漢方薬が『参蘇飲（じんそいん）』です。”ゼコゼコ” するような湿性咳嗽が目安になります。
甘草は漢方医学において重要な薬草として扱われてきました。その和名からも分かるように、非常に甘い味を持つことが特徴的で、漢方処方においては「甘さ」という性質が他の薬材との相互作用を調整する役割を果たすとされています。
