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ご飯炊き、

先ほど、 ご飯炊きの準備をしました。 【ふるさと納税】2023年 山形県産 はえぬき 玄米 30kg(1袋) 米 お米 おこめ ごはん ブランド米 令和5年産 山形県 山辺町 F21A-311 私は、ご飯を炊いたら小分けして冷凍しています。 今日のお弁当に使ったら無くなってしまったので今日お米を研ぎました。 白米と玄米1：1を3合炊飯器の釜に入れてシャカシャカお米を研ぎます。 水を3合の水位より少し多めに調整して、 そこに、今回は、もち麦と押し麦をザザッと入れます。 そこに蒸し大豆を1パック入れまして、 先日親父に貰った、広..

2024/01/10 20:43

もち麦ごはんを続けると

 去年の9月頃から、もち麦ごはんを始めました。 白米：もち麦＝2：1 で炊いたら、私はとっても良かったのですが 息子には不評でした。 まずいわけじゃないけど、普通の白米の方が好きと。 なので今は白米3合にもち麦を0．5合入れて炊いています。 私はもち麦が気に入って、1：1くらいで...

2024/01/02 22:27

見た目は変わらない…でも、うきうきする年末

 ⭐︎ご訪問ありがとうございます⭐︎40代 ちょこっとシンプルライフのhanaです 夫とふたり暮らし2020年秋にちっちゃな一戸建てを購入リフォーム🏠『シンプ…

2023/12/29 11:41

「もち麦」って長い人生で初めて聞きました。

Youtube で時々病院の先生など医療関係者と思われる人たちが健康に関する動画をアップしています。 今日、気づいた動画では弱った腎臓を回復するというお話でし…

2023/12/27 19:13

考えの相違

晴れ～の神戸です。 今日神戸市内で「神戸マラソン」が行われている友達の息子さんブログで繋がっている方のご主人参加ランナーの皆様、無理なくご自身のペースでゴール…

2023/11/19 09:17

比率・・工夫してみようっと

雨～神戸です。 今日、主人は病院のはしご私も整形外科に行くことにして、午後から雨が止めばお墓参りに行く予定だけど、 寒くなると鍋物にしたくなる、野菜の高騰で安…

2023/11/17 08:57

ウォーキングで楽しむ紅葉

薄曇りから晴れ～の神戸です。 兵庫県産のもち麦100gに対して200ccの水（お茶碗1膳半ぐらいかな） 今夜は、主人の作ってくれたカレーに出汁を足して、ネギと…

2023/11/15 12:44

【2024最新】もち麦 野沢菜ちりめんおむすび【ファミリーマート】味や食感を楽しめます!!

【商品紹介】 ファミリーマートの今週の新商品「もち麦 野沢菜ちりめんおむすび」を食べてみました。 もち麦入りごはんに、野沢菜とちりめん、MCTオイルを混ぜ込みました。※宮崎県、鹿児島県では取り扱いがございません。 発売日：2024年10月2

2023/11/04 10:27

【2024最新】もち麦 鮭わかめ【ファミリーマート】やさしい味わいのおむすびです!!

【商品紹介】 ファミリーマートの今週の新商品「もち麦 鮭わかめ」を食べてみました。 白だしと昆布だしの旨みをきかせたもち麦入りごはんに、鮭とわかめ、MCTオイルを混ぜ込みました。※宮崎県、鹿児島県では取り扱いがございません。 発売日：202

2023/09/26 21:38

もち麦のお試し

今使っている炊飯器にはもち麦コースがあるので時々炊飯しています もち麦ご飯はクセもなくもちプチっとして好きです なんだかよさそうなもち麦がお試しで販売されていたので注文してみました 【おためし購入

2023/09/13 20:12

【始めるならコレ】リアルフードキッチン生活がはかどるアイテム②

色んな栄養が摂れる39穀米 リアルフードドリンク コスパ重視の日常コーヒー ゆり 以上、我が家の常備食材たちの

2023/07/10 11:21

コストコのもち麦おせんべい！ダイエット中のおやつにおすすめ！気になるカロリーは？

今回はコストコの大人気商品！天乃屋の「もち麦おせんべい」の商品レビューです！ダイエット中の間食にもおすすめ！食物繊維もたっぷりでいいことずくめです♪

2023/07/08 10:12

もち麦カレーピラフとアジフライで洋食セット

おはようございます！今日はいいお天気になるはずと思ってたけど薄曇りの大阪市…週末は大荒れ予報なので洗濯のタイミングが難しい暑いの苦手ですが、梅雨はもっと苦手な…

2023/06/27 09:29

KALDI のレモンバッグ

今日は月曜日。月曜ってなんかダルいし、眠い・・・・(=_=;)イオンに行くと必...

2023/06/26 23:36

カリカリ粒感のおせんべい＋マリメッコラテマグSALE情報

美味しい揚げせんべいを見つけました。歌舞伎揚で知られる天乃屋のもち麦粒ごとおせんべい。一枚が小ぶりで、個包装になっています。油っぽさも強くなく、味も思ったよりしつこくなかったです。カリカリとした粒感がたまりません〜楽天でも買えますよ。こちらは12袋セット。

2023/06/11 14:05

お気に入り紹介♪嬉しい効果と嬉しい変化

   ​いまハマっているものが3つあります①胚芽米＋もち麦もち麦のプチプチ食感が好きで久しぶりに取り入れたら家族にも好評♪息子はニキビが随分少なくなりました♪…

2023/06/07 17:53

ダイエット/もち麦って優秀🍚

もち麦 国産 5kg つがるもち麦 美仁 農薬不使用 青森産 はねうまもち 価格：3,480円（税込、送料無料) (2023/4/7時点) 楽天で購入     最近ダイエット関連で自分で調べたこととか気になること を記録

2023/04/08 18:45

やらかした

せっかくコツコツとちりつも貯金をしているのにフードロスをやらかしました寝る前に炊飯器のスイッチを入れ忘れて一晩保温した玄米＋もち麦は芯の残ったお粥にお昼は我慢…

2023/03/16 21:44

節約でちりつも

基本的に玄米食でお腹の調子もいつも良い私ですがもちもち食感‼️と食物繊維が精白米の23倍というセールストーク？そしてコスパの良さでで、もち麦を買いました令和4…

2023/03/13 19:56

玄米ご飯を断念・・もち麦ご飯で令和5年度はいきます〜٩( 'ω' )و

去年3月のブログに「発芽玄米もち麦生活はじめました。」ってブログを書いていました。 それを書いてから一年になります。 ですが・・・現状は続きませんデシタ。 m(_ _)m💧 この手のチャレンジは2回しています。 1回目は白米生活から玄米生活に切り替えようとしました。 10年以上前、玄米がカラダに良いと聞き、知り合いの農家の方から5kgほど譲っていただきました。 1〜2回は炊いたと思うのですが旦那に不評（ボソボソして美味しくない）で、それっきり無駄にしてしまったという経験があります。💦 2回目が去年です。 還暦近いし健康も気になるし、玄米の持つ効果を取り入れたいのでチャレンジしてみようかなと。 …

2023/03/04 05:56

ころなかじゃぱん 2023* 持ち帰ったモノ KALDI☆編

帰国したら必ず1度は覘くお店 KALDICOFFEE FARM今回買ってきたのはこちら☆高菜炒飯の素、いぶりがっこのタルタルソース、私の大好物・梅ごしょう...

2023/02/28 08:52

【業務スーパー】でお買い物（焼き海苔・いつもの主食・長ネギ・オレンジマーマレード・ドライクランベリー）

あれや これや なくなってた ので 2月 3回 行った 業務スーパー お買い物 を ちょびっと ご紹介 ω・`）チラッ焼き海苔 50枚 1230円 オートミール 1kg 498円 （ すべて 外税 ）今年 海苔 が 不作 らしくて ネット で いつも 買ってる のが 値上がり したり 品切れ したり で(*꒦ິ⌓꒦ີ)私 海苔 大好き♡ で ひとり暮らし の 頃 から 切らしたこと なくて でも すっかり...

2023/02/27 06:55

ダイエット効果はいつ頃から出てくるの？やせる目標カロリーを解説【おすすめダイエット法紹介】

なかなか体重が落ちない。いつまで頑張ればよいの？このような悩みを解決するため、ダイエット効果が出てくる時期を解説します。目標が分かれば挫折せずにダイエットを続けられます。

2023/02/10 06:49

血管・血流の

タブレット端末をいじっていたら、 血管・血流の健康維持に、という文字が目につきました。 → ターザン 【中古】Dr.クロワッサン 毛細血管を増やして、血流力をつける!: 老化も病気も「ゴースト血管」が原因です!何歳からでも毛細血管は増やせます! (マガジンハウスムック Dr.クロワッサン)／根来 秀行 血管・血流の健康維持に有効な7つの食材 というタイトルで記事が書かれていて、 野菜なら…「ニンニク」 魚なら…「サバ・イワシ」 肉なら…「鶏のささみ」 主食なら…「もち麦」 おつまみなら…「アーモンド」 間食なら…「チ..

2023/01/24 20:30

GABA入り発芽玄米にしてみた

My Favorite 2発目でございまする～～！夕食に白米を食べない我が家旦那氏は 持病治療対策の為私は ダイエットの為でございます以前は お昼も白米を...

2023/01/24 20:04

【食物繊維で不眠解消！】ヤクルト飲むなら、食物繊維をたくさん摂ろう！

腸内環境を良くすることで、睡眠の質を向上させることができることは、別の記事で解説しています。話題となっているヤクルト1000に代表される乳酸菌などですね。乳酸菌や、腸内の善玉菌の働きをより効率的に行うために必要なのが「食物繊維」です。ヤクル

2023/01/17 06:27

【薬膳】もち麦と押し麦、どう違う？

この記事はずいぶん前に書いた記事ですがいまだによく読まれているものですせっかくですので再アップしますねこんにちはお読みいただきありがとうございます♪埼玉県本庄…

2023/01/13 17:32

[実食済み][炊飯のコツ伝授]変わった雑穀米で糖質削減の第一歩！ダイエット効果をレビュー

雑穀米ダイエット方法を知りたい方は必見！この記事では、もち麦と雑穀米どちらが痩せる？、栄養素から見るダイエット効果、商品の選び方や炊き上がりの状態、美味しく炊飯するコツも分かります。

2023/01/12 21:06

在宅ワークごはん（昼夕兼用で）

今日は、この後19時まで仕事なので、ささっと。残り物の筑前煮。もうこれ以上冷蔵庫入れてたらダメになりそうだったので、それを救出。昨日の残りのモヤシにチャー...

2022/11/12 14:50

機能性もち麦ごはんで腸内環境を改善して、健康的な食生活！＜はくばく＞

機能性もち麦ごはん 機能性もち麦ごはんには「大麦β-グルカン」が含まれます。 大麦β-グルカンには ①LDL-コレステロールを下げる機能 ②腸内環境を改善する機能 があること…

2022/11/12 13:08

もち麦満腹バー！

  おはようございます （酒田市18℃ のち）     昨日の晩御飯 まずは、旦那の好物で、ポテトサラダ   漁師さんに頂いたお魚で、沖キスの塩焼き    こ…

2022/10/28 05:43

秋の山歩き・・・

曇りから雨が降ったり止んだり～の神戸です。 涼しいし夕方まで雨は降らないだろうということで、久しぶりにお仲間と足慣らしの山歩きができると喜んでいたけど天候不順…

2022/09/22 10:49

もち麦ご飯 みんなはどんな分量？

おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…

2022/09/16 21:24

もち麦で、ぎゅぎゅっ腸活！

阪急百貨店8/31～9/6がんばらない腸活もち麦のある暮らし実は、参戦していたのだ手軽に、腸活ができるもち麦これならば、気軽に食事に取り入れられるなと思い購入…

2022/09/14 08:05

もち麦のご飯を炊いてみたPart2 ～ダイエットチャレンジ24日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活24日目の記録です。再びもち麦のご飯を炊いてみましたので、その様子を書いてみました。

2022/09/13 21:14

もち麦入り夏野菜のリゾット

もち麦ミックスのリゾット。 米100％よりとろみがつかないので、盛り付けるとだら～っとなります。 ズッキーニ、パプリカ、茄子などの夏野菜を入れて、ヘルシーに。 もち麦入り夏野菜のリゾット 上の娘が仕事を終えて2時頃にやってきて、「ご飯食べてない」と言うので、リクエストに答える形で作りました。 彼女のリゾット率は下がっていますからね。時々食べたくなるようです。 食べて、また別の仕事に行きました。 掛け持ち三つ。まだ続いているようです。

2022/08/21 15:00

柳田圀男と妖怪で町おこし 福崎町

兵庫県の地方紙・神戸新聞社が、「 BanCul（バンカル）」という播磨地方の総合文化誌を発行しています。 その2022年夏号は「 播磨の怪異 」という特集です。 メインで取り上げられているのが、兵庫県の中央部に位置する 神崎郡福崎町 という町です。 人口2万人弱の小さな町ですが、いたるところに「 妖怪 」がいるんですね。 河童の河次郎（ガジロウ） 普段は「 辻川山公園 」の池の中に住んでいて、時々このように水の中から飛び出してきます。初めて見た小さな子どもはマジで泣きます！ 河童の河太郎（ガタロウ） こちらは、兄のガタロウ。 お皿が乾いて動けなくなり、池のほとりで固まっているという設定です。 …

2022/08/06 13:18

美味しい麦茶を作ろう‼

今日も​​​暑いね。。。 雨の日が続いて菜園のトマトが水分太りで パチパチさけてる 。。。と、嘆いたかと思うと 今日はカンカン照りで一気に真っ赤に色づく 食べるの間に合わない​～​ 嬉しい悲鳴だよね

2022/07/29 16:59

睡眠分野で注目されている「マグネシウム」の役割について解説！

今睡眠を改善することで注目されつつある「マグネシウム」。マグネシウムは化学の授業で勉強したあの金属元素です。わずかではありますが、我々の体内にも存在しており、主に骨や歯を形成する成分になります。そのほか、筋肉や神経系に含まれていて、色々な代

2022/07/26 05:54

お弁当作りに大助かり～作りおき冷凍～

お休みの日にお弁当用のおかずを数種類作り冷凍しています。 この日の作り置きはこちら いんげんの肉巻き アスパラの肉巻き 大根と豚バラ肉の煮物 生姜焼き 人参のたらこ炒め ほうれん草とコーンのバター炒め いんげんの肉巻き 材料 いんげん 8本 ロース肉 8枚 小麦粉 少々 サラダ油 大さじ1 調味料（あわせておく） 酒・・・大さじ1 砂糖・・・大さじ1 みりん・・・大さじ2 醤油・・・大さじ2 ①いんげんを茹でて三等分に切る いんげん2、3本をロース肉で巻く 小麦粉を軽く振る ②フライパンにサラダ油をひき、肉の巻き終わりを下にして焼く 転がしながら焼き、全体に焼き色がついたら、あわせておいた調味…

2022/06/22 21:20

使いやすい【もち麦】見つけた！！

数年前、ソト御飯のランチのサラダに入っていた、ツルツル・ムニュムニュのもの、おいしかった・・・ あれは何だろうと思って、スーパーでそれらしきものを探して、たぶん「もち麦」なのかなあ・・・と、次のようなものを購入したことがある。 スープやサラダに入れるだけ。 パウチで常温保存、手軽に使えておいしかった。 が、わたしの行くスーパー、マックスバリューや生協でもこの商品が置いていないことが多い。 使いやすいもち麦ないかなあ・・・といつも漠然と思っていた。探し回ったわけではない。 先日、生協でふと次の商品を発見。 スティックに小分けされたもち麦。 パッケージの説明によると、20分茹でるとモチモチになる。…

2022/05/22 09:10

玄米で生姜ごはん

こんにちは(*^^*)いつもありがとうございます。  トールペイント教室『アトリエCLUB BIKKY』主宰作家・講師活動しながら 長年の趣味の延長でオリジナ…

2022/05/08 18:52

炊飯器のない生活

炊飯器なんて、家にないわと言う人がいます。 一人暮らしなので、ご飯作らないから、いらないそうです。 私は、一人暮らしでも休日には、炊飯器でご飯を炊きラップにく…

2022/05/04 18:08

ダイエットにピッタリ！ヘルシーおやつ

こんにちは。万年ダイエッターのふぁそらです♪ 痩せるって難しいですよね。 だって美味しいものは美味しいから！ ご飯の後の甘いものは辞められません！ 食べても太らない体が欲しいですね💦 今回ご紹介するのはそんな私にピッタリなおやつ。 あまくないもち麦フレークと卵白、あとはラカントS この3つの材料でできちゃう簡単おやつ。 ラカントSはカロリーゼロなので卵白ともち麦フレークのカロリーのみです。 ザクザク食感がたまらない罪悪感ゼロおやつです。 しかも作り方もめちゃくちゃ簡単。 ではでは早速作っていきましょう！ 🍪材料 🍪作り方 🍪材料 卵白 30g ラカントS 50g あまくないもち麦フレーク 80…

2022/04/20 05:42

ダイエット食 もち麦ごはん

我が家では、ダイエット食として白ご飯にもち麦を混ぜて食べる。他の穀物よりも食物繊維量が高く、ご飯に混ぜておくと血糖値の上昇を抑えてくれてダイエットに嬉しい🐣よくスーパーでは「はくばく」というところのもち麦が売られている。（というか、はくばく以外を売っているのをあまり見たことが無い・・・）。しかし、業務スーパーで売っているものの方が安いので、私はいつも業務スーパーで購入。こんなパッケージのやつ👇パッケ...

2022/04/18 13:31

【もち麦レシピ】まるごとトマトと玉ねぎの腸活スープリゾット

腸活におすすめのもち麦を使ったアレンジレシピをご紹介します。食物繊維が豊富なもち麦、抗酸化作用のあるリコピンをたっぷり含んだ真っ赤なトマト、アリシンを含む玉ねぎで美腸を目指しませんか。

2022/03/18 10:43

【腸活・便秘対策】もち麦の栄養や注意点～おすすめの食べ方～

もち性の大麦を加工したもち麦には大麦β‐グルカンと言われる水溶性食物繊維が豊富に含まれています。白米や玄米、オートミールとの栄養の違いや食べる際の注意点などもご紹介します。

2022/03/15 16:22

初挑戦した食べ物

 パッケージに書いてあるように麺のみでスープは入ってませんもっちりシコシコでとても美味しかったインスタントラーメンよりのびにくかったように思いますお鍋の時の締…

2022/03/08 22:30

2/28 週明けお弁当二人分～広島出張決定

今週も始まりました今日のお弁当。・カレー（ゆで卵、ブロッコリートッピング もち麦ご飯）週明け限定旦那分は、唐揚げ（自家冷食）、卵焼き、小松菜お浸し）、ひじき煮、白身魚タルタルフライ（冷食）一時、調子が悪かった会社の電子レンジですが、すっかり動いているので自家冷食とブロッコリーは凍ったまま入れてきました2月の連休に予定していた、娘のいる広島行き。年明けからのオミクロン拡大により、往路に取っていた航空...

2022/02/28 12:43

もち麦 栄養 効果あり？

最近健康おばさんと呼ばれる私 正月明けから小太りに気づき 年齢的に健康体形を維持したく https://susan-ma

2022/02/17 11:28