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暇なので散歩に出かけました。 リュックに財布とモバイルバッテリー、水、寒くなった時に着るウィンドブレーカーを入れて家を午前9時に出ました。 靴は15年くらい前に3,980円で買ったアシックスのランニングシューズ。最初はジム用に室内履き専門でしたが、だいぶ前から外用として使っています。 とりあえず午後5時まで歩いて可能な限り遠くまで行き、帰りは電車に乗って帰ってくる予定です。 いちおう目標としては5万歩です。だいたいですが1時間で7,000歩、距離にして5㎞。5万歩だと距離にして36㎞くらいですかね。 ほんとうは40㎞くらい歩ければいいんですが、やっぱりフルマラソンの距離は意識しますね。 11月…
