サンドイッチと「じっくりコトコト」＆これがフレイル？

いつ頃かなあ、半年、いや1年前くらいからかなぁ。体力がだんだん衰えているのを実感するようになった。ま...

• #たまごサンド
• #ハムチーズレタスサンド
• #ハムたまごサンド
• #椎茸マヨチーズ焼き
• #今日のお昼なに食べた?
• #本日の手づくり弁当
• #フレイル

• #体力の衰え実感

• #歩く速さが遅くなった
• #歩幅も狭く