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～今日のメニュー～ 【朝食】目玉焼き・ウインナー 【昼食】弁当 【夕食】刺身（キハダマグロ）・いなり寿司 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり2個
～今日のメニュー～ 【朝食】春巻 【昼食】焼き鳥 【夕食】焼き魚（サバ）・鶏のから揚げ 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭） 【昼食】給食 【夕食】カレーライス・メンチカツ 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】カツオのたたき 【昼食】給食 【夕食】鶏のから揚げオーロラソース和え丼 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ホッケ）・チキンサラダ 【昼食】給食 【夕食】カレーライス 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】よだれ鶏・春巻 【昼食】給食 【夕食】白身魚のバター醤油焼き 【補食】ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】よだれ鶏・いなり寿司 【昼食】給食 【夕食】オムライス・焼き魚（鮭） 【補食】ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ホッケ） 【昼食】焼きそば 【夕食】いなり寿司・肉じゃが 【補食】ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー 【昼食】ラーメン 【夕食】うどん 【補食】ジュニアプロテイン1杯・飲むヨーグルト1本
～今日のメニュー～ 【朝食】ゆで豚のゴマダレ和え 【昼食】牛肉のしゃぶしゃぶ 【夕食】アジの開き 【補食】ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】イワシの蒲焼 【昼食】牛肉のしゃぶしゃぶ 【夕食】白身魚のフライ 【補食】ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】チャーハン・いわしの味噌煮 【昼食】常備菜 【夕食】アジの開き 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩焼き 【昼食】常備菜 【夕食】チャーハン 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩焼き 【昼食】常備菜 【夕食】牛丼 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー 【昼食】給食 【夕食】豚肉の生姜焼き 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー 【昼食】給食 【夕食】豚肉の生姜焼き 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】目玉焼き・ベーコン 【昼食】給食 【夕食】カツオのたたき 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個・飲むヨーグルト
～今日のメニュー～ 【朝食】ゆで豚・いわしの味噌煮 【昼食】給食 【夕食】ウインナーカレー 【補食】ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】イワシの佃煮・ウインナー 【昼食】給食 【夕食】チーズカレー 【補食】ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】イワシの佃煮 【昼食】豚丼 【夕食】どん兵衛・鶏のから揚げ 【補食】ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ） 【昼食】ラーメン・おにぎり 【夕食】生フランク 【補食】ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ホッケ） 【昼食】焼きそば 【夕食】お好み焼き・うどん 【補食】ジュニアプロテイン1杯・おにぎり1個・ソフトクリーム
～今日のメニュー～ 【朝食】目玉焼き・ウインナー 【昼食】カレーライス・ジャーマンポテト 【夕食】チキチー 【補食】ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ジャーマンポテト・チーズオムレツ 【昼食】給食 【夕食】刺身（びんちょう鮪） 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】肉じゃが 【昼食】給食 【夕食】白身魚のフライ 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ）・焼きナス 【昼食】給食 【夕食】ナポリタンスパゲティ 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ホッケ）・豚肉のから揚げ 【昼食】給食 【夕食】鶏のから揚げ・甘栗 【補食】ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ）・納豆 【昼食】焼きそば・おにぎり 【夕食】豚肉のから揚げ・ニラ玉 【補食】ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ブリ） 【昼食】給食 【夕食】そぼろご飯 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
このあいだ、ジムでお風呂はいっていたら、ガイドからこういわれた。😊" 一番大切なのは、 ふだんの生活だね。"大きな湯船には誰もいなくて、両手両脚をのばして、…
～今日のメニュー～ 【朝食】目玉焼き・ベーコン 【昼食】給食 【夕食】焼き魚（ブリ） 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭） 【昼食】給食 【夕食】生フランク 【補食】ジュニアプロテイン2杯・ラーメン・アイスクリーム
